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como começar a apostar em futebol-Conheça os benefícios do pilates para a qualidade de vida e saúde mental

como começar a apostar em futebol

Fisioterapeuta explica como o método favorece o equilíbrio emocional e o bem-estar do corpo
5 jul 2023 - 16h01
(atualizado às 17h37)
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A busca por uma vida equilibrada é um dos pontos que têm ganhado destaque nos últimos tempos, principalmente com relação à saúde mental. Nesse sentido, a procura por atividades físicas que promovam o bem-estar do corpo e da mente também aumentou, visto que muitas delas reduzem os níveis de estresse e ansiedade causados pelo dia a dia.

Pilates melhora o equilíbrio emocional e físico
Pilates melhora o equilíbrio emocional e físico
Foto: Ground Picture | Shutterstock / Portal EdiCase

Segundo uma pesquisa da Ironfisio Integrativa,como começar a apostar em futebol2020 houve um aumento de 43% na busca por profissionais de fisioterapia ocupacional e pilates. Isso porque os benefícios proporcionados pela técnica têm demonstrado resultados não somente no corpo, como também para o tratamento complementar de problemas psicológicos que afetam a rotina.

Em função disso, a fisioterapeuta Josi Araújo, da Pure Pilates, explica como o pilates favorece a saúde mental e a qualidade de vida. Veja!

Pilates é aliado da concentração

Um dos pontoscomo começar a apostar em futebolque o pilates se destaca é a melhora da concentração e do foco. "A concentração é um dos princípios do pilates, ou seja, a mente precisa controlar o corpo. Isso porque os exercícios nos exigem maior foco sobre os movimentos que estão sendo executados. O método contribui para afastar os gatilhos mentais que geram ansiedade, como preocupações e estresse causado pelo trabalho", declara Josi Araújo. Com o tempo, essa capacidade se torna mais fácil e natural, podendo ser aplicadacomo começar a apostar em futeboloutras áreas e momentos da vida.

Pilates favorece a prevenção de doenças mentais
Pilates favorece a prevenção de doenças mentais
Foto: Jacob Lund | Shutterstock / Portal EdiCase

Vantagens da atividade na saúde mental

O método é uma prática que vai além do exercício físico. Seus benefícios para a saúde mental são inegáveis, melhorando a concentração, o equilíbrio emocional e a qualidade de vida. "No pilates, trabalhamos muito com a respiração, postura, musculatura e equilíbrio, que, quando combinados com os objetivos específicos do tratamento de diversas doenças mentais, tornam o método importantíssimo na prevenção e alívio dessas doenças", explica Josi Araújo.

Para quem o exercício é indicado?

Não existem limites para a prática do pilates! Ele é indicado para pessoas de todas as idades que buscam qualidade de vida. "Sua abordagem global permite um trabalho sinérgico entre músculos e mente. Conforme os exercícios vão mudando e a prática vai evoluindo, o aluno precisa lidar novamente comcomo começar a apostarcomo começar a apostar em futebolfutebolcapacidade de concentraçãocomo começar a apostar em futeboltorno do novo movimento, até que executá-lo se torne mais fácil e natural", conclui a fisioterapeuta.

Por Lais Fiocchi

Portal EdiCase
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Fontes de referência

  1. como recuperar usuario pixbet
  2. 7games jogo para download
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