Script = https://s1.trrsf.com/update-1734630909/fe/zaz-ui-t360/_js/transition.min.js
PUBLICIDADE

roulette roleta-Entenda como o estresse afeta a saúde física e mental

roulette roleta

Veja como essa reação do organismo pode desencadear diversos tipos de doenças
15 ago 2023 - 13h00
Compartilhar
Exibir comentários

roulette roleta de :Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar

O estresse, quando intenso e rotineiro, pode causar diferentes danos ao bem-estar físico e mental. Cada pessoa pode responder de forma diferente aos momentos estressantes, contudo há algumas sensações descritas como as mais comuns. De acordo com o cardiologista Otávio Genebra, esses sintomas são: irritabilidade, diminuição da memória, sono inadequado, distúrbios de apetite, cansaço crônico, depressão, cefaleia crônica, pressão alta e problemas dermatológicos.

O estresse é divididoroulette roletadois tipos: o estresse passageiro e o contínuo
O estresse é divididoroulette roletadois tipos: o estresse passageiro e o contínuo
Foto: Bagus Production | Shutterstock / Portal EdiCase

Diferentes tipos de estresse

Atualmente, o estresse é divididoroulette roletadois tipos: o estresse passageiro e o contínuo, sendo que cada um deles provoca reações diferentes no corpo e na mente. "O passageiro tem reações momentâneas, como o aumento dos batimentos cardíacos depois de um susto. Passado um tempo, o corpo volta ao estado natural. Já o estresse contínuo é responsável por grande parte dos desequilíbrios das sociedades modernas, como ansiedade, obesidade e depressão", esclarece o massoterapeuta Edjasto Ferreira.

Relação entre estresse e sono

O sono, um estado fisiológico importante do nosso organismo, é gravemente afetado pelosmomentos estressantes. "O estresse é uma das causas principais da insônia. Grandes períodos de insônia deixam a pessoa cansada e irritada", comenta Carine Eleutério, psicóloga e mestra pela Unifesp.

Hormônios liberados no momento de estresse podem formar coágulos no sangue
Hormônios liberados no momento de estresse podem formar coágulos no sangue
Foto: peterschreiber.media | Shutterstock / Portal EdiCase

Consequências para o cérebro e para o coração

Outro ponto a ser destacado são as consequências do estresse para a saúde cardiológica e neurológica. Conforme explica o cardiologista Otávio Genebra, os momentos estressantes e, principalmente, os rompantes de raiva podem desencadear o infarto do miocárdio ou acidentes vasculares encefálicos.

"O aumento da pressão arterial e de alguns hormônios, como noradrenalina e cortisol, pode aumentar a coagulabilidade do sangue (tendência a formar coágulos), acarretando o entupimento das artérias, o que pode levar a eventos de infarto e acidente vascular encefálico", assegura o especialista.

Outras consequências do estresse

Além dos sintomas característicos, o estresse excessivo também pode desencadear outras doenças e levar à morte. Conforme a psicóloga Carine Eleutério, os momentos estressantes enfraquecem o sistema imunológico do nosso corpo, facilitando o aparecimento de diferentes patologias. "Além disso, quando estamos demasiadamente tensos, de modo geral, ficamos mais expostos a acidentes e perigos, pois o estresse reduz a nossa atenção", afirma Carine Eleutério.

Prevenindo e tratando o estresse

Para Danilo Höfling, médico endocrinologista e metabologista, existem diversas atitudes que podem contribuir para a prevenção e tratamento do estresse. Como exemplos, pode-se citar a manutenção de uma dieta saudável, a qualidade do sono e a prática de atividades que trabalhem o corpo e a mente, como o yoga.

Outro ponto importante para o tratamento do estresse é identificar o que está te fazendo mal. "A pessoa pode procurar entender o que está lhe causando mais estresse e buscar o controle sobre isso. Fazer psicoterapia regularmente também pode ser citado como um meio de tratamento, dado que o auxílio de um profissional ajuda a evitar maiores desgastes causados pelo estresse", finaliza a psicóloga Carine Eleutério.

Portal EdiCase
Compartilhar

Fontes de referência

  1. códigos promocionais da betano
  2. mini esporte da sorte
  3. caça nicks

Publicidade
Publicidade
Seu Terra












Recomendado por Taboola












Publicidade
Publicidade