esporte bet apk-'Apneia de tela': computador ou celular podem ser os culpados por você estar respirando errado

esporte bet apk de 2024-12-22:Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar

Passamos cada vez mais tempoesporte bet apkfrente ao celular ou computador. Seja respondendo e-mails ou até navegando nas redes sociais, a interação é constante. E o corpo humano tem reagido a esse hábito. Uma das maneiras é pela respiração, conforme percebeu Linda Stone, ex-executiva da Microsoft.

Em entrevista à rede de rádio estadunidense NPR, Linda contou que passou a reparar queesporte bet apkrespiração mudava à medida que recebia e-mails. Ela inspiravaesporte bet apkantecipação, mas não expelia o ar dos pulmões corretamente, enquanto seu correio eletrônico não parava de aumentar. 

Notícias relacionadas

Mexer no celular no escuro pode causar danos sérios à visão

Passando tempo demais no celular? 4 truques que podem te ajudar a diminuir o tempo de tela

Descubra os perigos do uso excessivo do celular para suas mãos

Linda decidiu então fazer um experimento. Chamou dezenas de amigos e colegas e mediu a oxigenação deles enquanto exerciamesporte bet apkfunção. No experimento, cerca de 80% das pessoas também apresentavam uma espécie de respiração rasa, na medidaesporte bet apkque olhavam para a tela.  

Dentre os 20% que não demonstraram alterações estavam um músico, um ex-piloto do exército, dançarinos e uma pessoa que fazia triatlo. São grupos geralmente acostumados a respirar corretamente, enquanto exercem suas funções físicas.

Especialistas apontam que a posiçãoesporte bet apkque ficamos quando interagimos com as telas não favorece a respiração. O formato de curva que o corpo faz impossibilita movimentos compridos de respiração. As respirações mais curtas podem causar alertas de estresse no cérebro. 

Já respirar corretamente, por outro lado, ajuda a reduzir o nível de estresse e melhora a concentração. Nosso corpo já pode estar acostumado ao jeito incorreto de respirar. Por isso, é tão importante prestar atenção naesporte bet apkcada inspiração durante o uso de aparelhos eletrônicos.

Além disso, é importante tirar pausas para espairecer e praticar exercícios de respiração diariamente. Segundo especialistas, uma boa maneira de entender como devemos respirar é olhando para cachorros e bebês, que respiram profunda e lentamente.

7 técnicas japonesas para você desacelerar o cérebro e relaxar