apostar na betway-Atleta fitness revela como acabar com a barriguinha sem sofrer
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Confira as dicas de Dani Borges, que também é professora de educação física e nutricionistaapostar na betway de :Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar
Descobrir como acabar com aquela barriguinha a mais é algo que muitas pessoas que praticam algum tipo de atividade física, e ainda não conquistaram o sonhado "abdômen trincado", gostariam de saber. Mas, ao contrário do que se imagina, não existe nenhum método milagroso ou secreto para alcançar esse objetivo. Tampouco uma maneira de queimar gordura localizada.
O princípio básico para eliminar a gordura na barriga, ouapostar na betwayqualquer outro lugar do corpo, é o mesmo: diminuir o consumo de calorias e aumentar o gasto de energia. Mas, dentro desse conceito, existem várias estratégias que podem facilitar o caminho e agilizar a conquista do objetivo final.
Por isso, com a ajuda da nutricionista, educadora física e atleta fitness, Dani Borges, separamos seis técnicas simples e eficientes para acabar, de uma vez por todas, com a gordura na barriga, ouapostar na betwayqualquer outra região do corpo. Confira no vídeo abaixo:
"O que emagrece mais a longo prazo é a construção muscular, que ocorre no treinamento resistido. Sem contar que a musculação é a atividade física que promove o efeito EPOC. De continuar queimando calorias até 48h após a atividade física. Diferente do aeróbico tradicional, que você queima apenas ali na hora. Portanto, alinhe seu volume de treino cardiovascular com a musculação e a dieta", finaliza Dani.
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