fantastic samba slot paga mesmo-'Estudo a longevidade há 20 anos e esta é a mudança n º 1 que os jovens deveriam fazer'

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Influência dos amigos a respeito de seu estilo de vida pode afetar a longevidade

Por: Sabrina Costa

26 jun 2024 - 15h00

(atualizadofantastic samba slot paga mesmo1/7/2024 às 15h01)

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Durante duas décadas, Dan Buettner estudou a longevidadefantastic samba slot paga mesmolocais como a ilha de Ikaria (Grécia) e a ilha de Okinawa (Japão), duas das áreas mais longevas do mundo. Depois de suas viagens e estudos, o pesquisador conseguiu identificar as chamadas "zonas azuis" do mundo, ou seja, as cinco áreas onde vivem as pessoas mais longevas e quais são os fatores que as levam a ter uma vida tão longa.

Adotar hábitos saudáveis, mesmo mais tarde na vida, pode afetar positivamente a longevidade de uma pessoa, disse Buettnerfantastic samba slot paga mesmodiversas ocasiões, tantofantastic samba slot paga mesmoseus livros quantofantastic samba slot paga mesmoseus estudos. Mas, isso se torna especialmente eficaz quando temos consciência dos alimentos que consumimos.

"A mulher média de 20 anos poderia viver cerca de 10 anos a mais se seguisse uma dieta do tipo da zona azul", declarou Buettnerfantastic samba slot paga mesmoum artigo, se referindo a uma dieta baseadafantastic samba slot paga mesmoalimentos integrais e vegetais. Enquanto os homens, como ele explica, poderiam viver mais 13 anos, e parece que mesmo uma pessoa de 60 anos pode somar até seis anos adicionais de expectativa de vida colocando esse hábitofantastic samba slot paga mesmoprática.

Se você quer viver mais, inclua seus amigos no novo estilo de vida para ver os resultados. Isso porque, segundo o pesquisador, há uma coisa fundamental que as pessoas na faixa dos 20 anos podem começar a fazer agora para aumentar a longevidade.

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