betdiamond cadastro-Murilo Endres explica os principais fundamentos do vôlei

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O vôlei é um dos esportes mais antigos e conhecidos do mundo. Afinal, trata-se de uma modalidade democrática. Principalmentebetdiamond cadastrorelação a quantidade de jogadores do gênero feminino ou masculino. Dessa forma, o esporte ganhou o seu espaço no coração de muita gente. Mas quais são os conceitos e fundamentos do vôlei?

O ex-jogador da Seleção Brasileira e do SESI-SP Murilo Endres explicou os principais conceitos do esporte. Portanto, se você quer conhecer melhor a modalidade, chegou o seu momento.

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Principais fundamentos do vôlei

Saque - Esse fundamento dá início ao jogo. Mas, existem duas formas diferentes de saque. O primeiro é o saque parado. Onde, saindo do chão, o atleta não salta para fazer o fundamento. Segure a bola com uma das mãos, jogue-a para cima e, com a outra mão, dê um golpe na redonda para jogá-la para a quadra adversária. O segundo é o saque saltando. Conhecido também como saque viagem. Aqui o atleta joga a bola para cima como se fosse um ataque. Em seguida, é preciso correr atrás da bola e saltar pegando impulso com os braços. A última etapa é golpear a bola para a quadra adversária.

Bloqueio - Serve para se defender do ataque adversário. Deve ser feito quando o seu oponente também está na rede. Basta saltar com as duas mãos acima da rede tentando interceptar o ataque. Certo: sem encostar na rede. Errado: reto, para trás da rede, com as mãos abertas.

Toque - Auxilia diversos fundamentos do vôlei. É executado quando a bola está mais alta do quebetdiamond cadastrocabeça. O toque é feito com as duas mãos sobre a cabeça. Certo: o braço deve estar semiflexionado e acima da altura do rosto. Errado: cuidado com o posicionamento das mãos para não fazer a famosa condução. Também não pegue a bola muito embaixo, próximo da linha do peito.

Manchete - Serve para receber uma bola que chega mais baixa. O jogador deve estar com os dois braços unidos e deve bater na bola com o antebraço. Certo: as pernas devem estar semiflexionadas e os braços estendidos. Além disso, para que faça o golpe perfeito, é preciso saber o posicionamento correto das mãos. Coloque uma sobre a outra e una os dedões na parte da frente das mãos. Errado: mãos intercaladas, tronco reto e braço flexionado.