roleta de poker-Nutricionista indica 5 chás que ajudam a controlar o açúcar no sangue
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Saber quais chás incluir na dieta é fundamental para diabéticos que procuram melhorar o desempenho no controle de açúcar
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De acordo com dados divulgados pela Sociedade Brasileira de Diabetesroleta de pokerabril deste ano, o Brasil tem cerca de 20 milhões de pessoas com diabetes, ficandoroleta de poker6º lugar no mundo entre os países com mais pessoas com diabetesroleta de pokergeral, eroleta de poker3º lugar entre os países com pessoas com diabetes tipo 1.
Para quem vive com condições relacionadas à resistência à insulina, a alimentação é a principal aliada para um melhor desempenho no tratamento. Portanto, saber quais alimentos ou chás incluir na rotina é fundamental.
Em conversa com o Terra Você, a nutricionista Ramiele Calmon conta quais são os chás mais eficazes no auxílio do controle de açúcar no sangue: chá-verde, chá de canela, chá de gengibre, chá de amora e o chá de feno-grego.
A profissional destaca que é importante monitorar os níveis de glicose e buscar orientação médica se houver sinais de hipoglicemia - baixa concentração de glicose no sangue - ao usar esses chás regularmente.
Benefícios
Chá-verde: Ricoroleta de pokerantioxidantes e catequinas, melhora a sensibilidade à insulina e reduz os níveis de glicose.
Chá de canela: Contém compostos que imitam a ação da insulina, aumentando a captação de glicose pelas células.
Chá de gengibre: Possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que melhoram a função pancreática e a sensibilidade à insulina.
Chá de amora: Compostos que ajudam a reduzir a absorção de carboidratos no intestino e melhoram a sensibilidade à insulina.
Feno-grego: Contém fibras solúveis que retardam a absorção de carboidratos no intestino, melhorando o controle glicêmico.
A profissional destaca que nenhum desses chás tem interação com medicamentos, mas podem potencializar o efeito das medicações para controle da diabetes ao melhorar os receptores.
“Acompanhamento médico é essencial para ajustar a medicação conforme necessário para evitar hipoglicemia”, diz a nutricionista.
Como preparar
Chá-verde e folha de amora: Preparar por infusão, colocando uma colher de folharoleta de poker250 ml de água e deixandoroleta de pokerinfusão de 8 a 10 minutos.
Canela, gengibre e feno-grego: Preparar por decocção, ferverroleta de poker250 ml de água 5 fatias de gengibre, 1 colher de sopa rasa de feno-grego ou 2 paus de canela.
Beber de 1 a 2 vezes ao dia, especialmente antes do almoço e do jantar.
Outros benefícios
Chá-verde: Melhora a função cerebral, promove perda de peso e reduz o risco de doenças cardiovasculares.
Chá de canela: Tem propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e pode reduzir o colesterol.
Chá de gengibre: Ajuda no processo digestivo, alivia dores musculares e tem ação anti-inflamatória.
Folha de amora: Beneficia a saúde óssea, regulação hormonal e é ricaroleta de pokervitaminas e minerais.
Feno-grego: Melhora a digestão, reduz a inflamação e auxilia na regulação hormonal.
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