saque betsul-Por que sentimos mais dor no frio?

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Com a chegada do inverno e os meses mais frios, muitas pessoas percebem um aumento nas dores corporais, especialmentesaque betsularticulações e músculos. Essa observação levanta uma questão: por que o frio parece intensificar a dor? 

Para esclarecer essa dúvida, o Terra Você conversou com o médico ortopedista Daniel Oliveira, especialistasaque betsulcoluna vertebral e diretor do NOT - Núcleo de Ortopedia e Traumatologia de Belo Horizonte.

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O médico explica que o frio intensifica a dor nas articulações e nos músculos devido a uma combinação de fatores fisiológicos e comportamentais. 

A queda da temperatura pode levar à contração dos músculos e dos tecidos ao redor das articulações, aumentando a rigidez e a sensação de dor. Além disso, no frio, as pessoas tendem a reduzir a atividade física, o que pode contribuir para o aumento da dor e rigidez.

De acordo com o especialista, a exposição a temperaturas baixas ainda provoca a vasoconstrição, que diminui o fluxo sanguíneo para as extremidades.

“Isso pode resultarsaque betsuluma redução da lubrificação das articulações, aumentando a fricção e a dor. Além disso,  o líquido sinovial (que lubrifica e reduz o atrito entre os ossos de uma articulação) fica mais espesso, menos fluido, contribuindo para maior rigidez e dor nas juntas do corpo”, diz o ortopedista. 

6 benefícios das atividades físicas para quem tem problema de circulação

Quanto à ligação entre o clima frio e o aumento da inflamação nas articulações observado por algumas pessoas, o médico diz que não existem evidências conclusivas que liguem diretamente um ao outro. No entanto, a percepção da dor pode aumentar devido à contração dos tecidos e à diminuição do fluxo sanguíneo. 

“Pessoas com condições inflamatórias, como artrite, podem perceber um aumento nos sintomas durante o frio, mas isso está mais relacionado à rigidez e à diminuição da mobilidade do que a um aumento direto na inflamação”, explica.

Para quem jura que uma lesão óssea ou cirurgia ortopédica dói mais no frio, o médico conta que isso acontece porque a cicatrização e os tecidos ao redor das áreas lesionadas ou operadas podem ser mais sensíveis às mudanças de temperatura, levando a um aumento da dor e da rigidez durante o clima frio. 

Como se prevenir

Para gerenciar a dor nas articulações durante o clima frio, o especialista recomenda que a pessoa se mantenha ativa, pois os exercícios regulares ajudam a manter as articulações flexíveis e reduzem a rigidez. Além disso, é indicado:

• Usar roupas adequadas para manter o corpo aquecido, especialmente as extremidades;
• Aplicar compressas quentes para ajudar a aliviar a dor e melhorar a circulação;
• Investirsaque betsuluma boa hidratação esaque betsuluma dieta ricasaque betsulnutrientes que combatem a inflamação;
• Investirsaque betsulexercícios de alongamento para evitar essas dores e aquecer o corpo antes de começar as atividades físicas.