greenbets affiliate-Whey protein prejudica o fígado? Nutricionista esclarece

greenbets affiliate de 2024-12-23:Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar

Whey protein é o suplemento feito por meio da proteína extraída do leite, ou seja, é a bebida que ajuda a bater a meta diária proteica. Entre os seus principais benefícios, estão o aumento da massa muscular, diminuição da gordura corporal e recuperação muscular após o exercício físico. Ainda assim, o seu consumo ainda é cercado de dúvidas, por exemplo: whey protein acomete o fígado?

Whey protein não acomete o fígado!

"Ainda não temos evidências científicas apontando que o uso de whey protein possa ser prejudicial ao fígado. Porém, o excesso de proteína na alimentação pode sobrecarregar o funcionamento do fígado e dos rins. Por isso, o consumo deve ser feito sob orientação profissional", orientagreenbets affiliateentrevista exclusiva para o Sport Life a nutricionista do Centro Especializadogreenbets affiliateObesidade e Diabetes do Hospital Alemão Oswaldo Cruz Bruna Lima.

Notícias relacionadas

Pessoas que não são boas geralmente têm esses comportamentos, mesmo que pareçam legais

Para ser feliz, você precisa abandonar três hábitos

Ex-BBB enfrenta 3ª cirurgiagreenbets affiliatedois meses após diagnóstico de osteomielite

Da mesma forma, não há nenhum veto do consumo de whey protein para um sujeito que vive com problema no fígado. Fato que denota a importância do atendimento com um especialista para ingestão segura.

"Antes de iniciar a suplementação, é importante que a pessoa procure um nutricionista para realizar uma avaliação completa, com exames bioquímicos e assim descobrir o que suplementar", pontua Bruna.

Então, torna-se inviável indicar um consumo diário ou semanal para um sujeito já que se deve levargreenbets affiliateconsideração se é um atleta amador, de alta performance ou para quem não costuma treinar com intensidade ou frequência.

"A dose diária varia de cada indivíduo. Não há contraindicação de whey protein. Pode ser utilizado desde uma pessoa jovem até uma pessoa idosa, porém é necessário ficar atento para pessoas que já tenham alguma condição renal, pois nesse caso as proteínas precisam ser ajustadas", explica a profissional.

Qual suplemento sobrecarrega o fígado?

"Vitamina A, que pode causar cirrose hepática. Algumas vitaminas do complexo B podem agredir o fígado também. Vitamina E pode causar AVC (Acidente Vascular Cerebral) hemorrágico, e a vitamina C consumidagreenbets affiliatealtas doses pode acidificar a urina. Por isso, reforço que toda suplementação deve ter o acompanhamento profissional", garante.

O que o exagero de whey protein faz para um sujeito?

"O excesso de whey protein não vai causar grandes prejuízos à saúde, mas pode causar acne e desconforto gastrointestinal. Além disso, esse excesso de proteína será excretado pelo corpo na urina", termina a nutricionista Bruna Lima.

Dado

Essas orientações estão relacionadas com a tendência nacional. O boletim da ABIAD (Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres) confirma o aumento de 25% do consumo de suplementosgreenbets affiliate2022.