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Pressionadas pessoal e profissionalmente, não é raro observarmos as mulheres lidarem com longas jornadas. Hoje, milhões de brasileiras são chefes de família, um número crescente desde os anos 90 e que traduz bem a rotina desgastante de um enorme coletivo que tenta balancear cotidiano tomado por atividades acadêmicas, do trabalho, do lar e da vida social. Uma dinâmica maçante capaz de levar ao limite não apenas o corpo, mas a mente.
Nesse cenário estressante e de esgotamento, espera-se um dia a dia com grande peso emocional facilmente somado ao cansaço típico de uma vida cheia de obrigações, mas como a mente passa a se comportar e quais os sinais de fadiga que ela pode apresentar?
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“Os sinais mais comuns são dificuldades com relação a qualidade do sono, irritabilidade, cansaço, falta de prazer nas atividades que antes eram prazerosas, lapsos de memória e isolamento”, aponta a Adriane Camilo, mestrasites de aposta esportivasPsicologia Clínica pela PUC/SP.
A psicóloga destaca ainda impactos de rotinas com tamanha densidade, com pouco tempo para descanso, e muito comum entre as mulheres, que, às vezes, sequer conseguem espaço na agenda para utilizarem um tempo exclusivamente para si mesmas.
-1iyc5fxv2lgme.png "Rotina multitarefa intensa pode desencadear problemas psicológicos")
“Os impactos podem ser vários. A falta de descanso e de qualidade de vida podem desencadear transtornos como ansiedade, depressão, transtorno obsessivo-compulsivo, síndrome do burnout e vários tipos de compulsões (alimentares, compras etc).”
Ao longo dos anos, tornou-se usual pessoas e mercado de trabalho supervalorizar a habilidade de ser multitarefas, porém tal realidade, de atividades diversas executadas ao mesmo tempo e de modo frequente, acaba por cobrar o preço, capaz de fazer do dia uma verdadeira maratona, com etapas que não dividem bem dinâmica social e profissional. Todavia, entre as mulheres, é nítido o clichê criado pela sociedade de que elas são capazes de lidar com esse tipo de panorama sem qualquer tipo de ônus, o que não é verdade.
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