casa de apostas 10 reais de :Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar
Meditar é muito prazeroso, porque é você com você. É o momento mais privado do seu dia. No entanto, há alguns hábitos importantes para fazer uma boa meditação.
No primeiro texto sobre o assunto, falo a respeito do melhor horário para meditar, como deve ser o seu cantinho de meditação e sobre a opção de colocar uma música ou meditação guiada. Relembre essas dicas: Bons hábitos para você meditar melhor (parte 1).
Publicidade
Já neste texto, compartilho a segunda parte de hábitos que vão lhe ajudar a meditar melhor. Descubra quais são!
1 - Na meditação, quando você consegue sentir as energias, afastar os pensamentos, relaxar os músculos e tendões, há um grande prazer. Por isso, encontre o prazer de meditar. Encontre o prazer de sercasa de apostas 10 reaismelhor versão depois da meditação.
2 - Ao sentar para meditar, é preciso que a coluna esteja relativamente ereta. Portanto, puxe os seus ombros um pouco para trás. Caso pareça desconfortável, faça assim: dê um suspiro que leve os ombros para cima e depois solte-os. Dessa forma, o próprio corpo se encaixa numa postura ereta, sem ser rígido demais para você meditar.
3 - As mãos também precisam ficar confortáveis para a prática e, geralmente, com as palmas para cima. Existem várias posições diferentes, mas uma delas é colocar a mão esquerda sobre o colo e colocar a mão direita sobre ela, com os dedões se tocando.
Publicidade
