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O consumo de pitaya, além de saboroso, pode oferecer diversas vantagens e benefícios para o bem-estar do organismo. Mas, além disso, os componentes presentes na fruta ainda podem te ajudar a emagrecer performar melhor no esporte.
Consumo de pitaya é benéfico para atletas
"Por ser uma fruta de baixa densidade calórica, seu consumo pode ser uma boa opção para o emagrecimento e definição muscular. Contribui também para a variação da alimentação, escolhas de frutas diferentes ao longo do dia, o que refletedicas para ganhar na aposta esportivamais nutrientes e, consequentemente, saúde", respondeu com exclusividade para o Sport Life a nutricionista Andrea Santamaria.
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Outra dúvida comum para a maioria é sobre a coloração dessa fruta. Porém, não há a mínima necessidade de preocupação, haja visto a riqueza que a pitaya oferece para quem mantém uma vida física ativa.
"A pitaya é uma fruta originária da América Central, ricadicas para ganhar na aposta esportivavitamina C, que contribui para o bom funcionamento do sistema imune, recuperação pós prática física e regulação hormonal. Suas cores diferenciadas não interferem nas calorias e não costumam ser diferentes no sabor", garantiu Adriana.
Acréscimos sobre o impacto da pitaya no dia a dia
Além disso, a outra fama da pitaya é a riquezadicas para ganhar na aposta esportivacompostos bioativos, fenólicos e pigmentos. Afinal, ela tem licopeno, betacaroteno e ácido ascórbico, o que fazem essa fruta ter alta capacidade funcional e destaque antioxidante.
"É a fonte de oligossacarídeos presente nadicas para ganhar na aposta esportivapolpa, que apresenta características prebióticos, benéficas a saúde intestinal. Ainda complementa suas propriedades as vitaminas do complexo B, que tem participação no metabolismo de macronutrientes, no sistema imunológico, na melhora do cabelo, pele e unhas", expôsdicas para ganhar na aposta esportivacontato com Sport Life a nutricionista do Hospital São Marcelino Champagnat Camila Malafronte.
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