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Em maio último, Vivek Murthy, o Cirurgião Geral dos Estados Unidos, autoridade máximagreenbets app downloadsaúde pública do país, fez um severo alerta sobre o impacto das redes sociais na saúde mental das crianças. "No momento, ainda não temos evidências suficientes para determinar se as redes sociais são suficientemente seguras para crianças e adolescentes", lertou ele.
Murthy defende que a idade de 13 anos é "muito cedo" para as crianças usarem as redes sociais. Seria muito melhor esperar até que elas tenham pelo menos 16 anos, disse ele à CNN.
Mas manter as crianças complemente afatadas das redes sociais não é uma opção realista. A idade mínima para criar contasgreenbets app downloadInstagram, TikTok e Snapchat é de 13 anos, mas muitas crianças ainda encontram maneiras de usar os aplicativos para se manterem conectadas com amigos e colegas, sem que seus pais saibam.
Se seu filho está ativamente envolvido com as redes sociais, você deve garantir que ele as esteja utilizando de forma adequada, afirma a Stacy Doumas, Chefe da Divisão de Psiquiatria Infantil e Adolescente do Hackensack Meridian's Jersey Shore University Medical Center, dos Estados Unidos.
"É preciso ter conversas sobre o que está acontecendo nas redes sociais e incentivar comportamentos saudáveis e apropriados para a idade, que envolvam amizades e atividades diferentes que possam ser mais produtivas do que passar tempo online", diz ela.
A própria Doumas recomenda seguir esses quatro passos para orientar melhorgreenbets app downloadatividade online.
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1. Descubra para que eles estão usando as redes sociais
Pode ser útil simplesmente perguntar aos seus filhos quais aplicativos eles estão usando e com quais coisas estão interagindo, diz Doumas. Quando abordar o assunto das atividades online deles, não pergunte apenas se eles estão nas redes sociais ou não. Também é importante saber que tipos de conteúdo estão consumindo, diz Doumas.
Para começar, faça as seguintes perguntas-chave sobre o conteúdo com o qual seus filhos estão envolvidos:
• As postagens com as quais você está interagindo são violentas ou sexuais?
• Elas envolvem bullying ou assédio online?
Apesar dos seus maiores medos, nem tudo o que seu filho acessa nas redes sociais é negativo. E muitas crianças usam esses sites e aplicativos como uma forma divertida e fácil de se conectar com os amigos.
Mesmo assim, Doumas sugere que os pais estejam cientes de como as redes sociais afetam o comportamento geral da criança: "Está atrapalhando o sono? Está atrapalhando a socialização pessoal ou o tempogreenbets app downloadfamília? Realmente faz diferença se você está consumindo as redes sociais de forma saudável e positiva, ou se pode ter um impacto negativogreenbets app downloadvocê como adolescente", defende ela
2. Crie um plano familiar para o uso das redes sociais
Decida, como família, sobre esses fatores-chave:
• A partir de que idade as crianças dagreenbets app downloadfamília podem começar a usar as redes sociais?
• Em quais horários do dia o uso das redes sociais é permitido?
• Quais são os nossos limites para as redes sociais?
Estabelecer essas regras junto com seus filhos "promove uma comunicação aberta" entre pais e filhos sobre o que é aceitável e o que não é. Esse nível de transparência pode estabelecer uma base sólida para os pais "para que eles saibam o que seus filhos estão fazendo", diz Doumas.
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Cumprir seus próprios limites de uso das redes sociais dará um bom exemplo para seus filhos, acrescenta ela: "Você também quer ter certeza de estar mostrando um bom uso das redes sociais, saudável e apropriado."
3. Eduque seus filhos sobre o que podem ver, mas respeite a privacidade deles
Converse com seus filhos sobre o que eles podem encontrar nos aplicativos que eles usam, diz Doumas. Ao explicar a eles por que certas coisas são inadequadas ou perigosas, eles serão mais propensos a sinalizar quando as encontrarem.
"Você pode ensiná-los a fazer as escolhas certas e também a relatar se virem algo acontecendo que não está certo ― se eles virem uma criança precisando de ajuda, ou alguém sendo intimidado ou assediado, por exemplo", diz ela.
Tenhagreenbets app downloadmente que é totalmente aceitável monitorar as contas de mídia social do seu filho, diz Doumas, "desde que você deixe claro para eles que está fazendo isso" para evitar violargreenbets app downloadprivacidade.
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"À medida que os adolescentes ficam mais velhos, você quer confiar neles. Você quer dar a eles independência", diz ela. "Mas certifique-se de ter conversas com eles sobre o conteúdo sensível que eles podem ver, para que eles se sintam à vontade para conversar com você sobre isso."
4. Incentive atividades sociais saudáveis fora da internet
Considere a possibilidade de que seu filho esteja recorrendo às redes sociais por longos períodos de tempo porque se sente solitário. Em 2020, a solidão estava aumentando, e os usuários de redes sociais, especialmente a Geração Z, estavam sentindo isso com mais intensidade, de acordo com um estudo da Cigna.
Para ajudar seus filhos a evitar desenvolver uma dependência das redes sociais para conexão, oriente-os a outras atividades para interação social. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer, especialmente para os adolescentes, segundo a especialista:
• Sugerir fazer planos com os amigos deles;
• Conversar sobre quais esportes eles podem se interessar;
• Ajudá-los a encontrar um emprego depois da escola.
"Isso não significa vetar as redes sociais, mas incentive-os a sair com os amigos depois da escola e jogar bola", diz Doumas. "Incentive todos esses outros comportamentos saudáveis da adolescência, para que as redes sociais se tornem gradualmente uma parte menor da vida deles."
