Resumo
Músico Lenny Kravitz mantém boa forma e saúde com dieta saudável vegana, seguindo dicas específicas sobre alimentos como a fruta-pão, originária da Indonésia e da Malásia e presente no Nordeste e Norte do Brasil, que possui benefícios à saúde, como controle da pressão arterial, diabetes e saúde do coração.
Conheça os benefícios da fruta-pão para a saúde
Foto: iStock
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Prestes a completar 60 anos, Lenny Kravitz mantém a boa forma com alimentação saudável vegana, que inclui uma dieta ricametodos de retiro bwinfrutas e vegetais.
Em 2020, quando foi capa da revista "Men's Health", o artista definiumetodos de retiro bwindieta como “predominantemente crudívora”. Ele mostroumetodos de retiro bwingeladeira e destacou alguns alimentos.
“O que temos é verde e mais verde: pepinos, mangas, brócolis, couve, folhas de salada. Recém-saída da fazenda, temos fruta-pão, graviola que é a minha preferida: ela traz inúmeros benefícios para você, você devia experimentar”, disse a voz de "Fly Away".
Já ouviu falarmetodos de retiro bwinfruta-pão?
Originário da Indonésia e da Malásia, principalmente, das ilhas de Java e Sumatra, o fruto é comum de ser encontrado nas regiões Nordeste e Norte do Brasil, e é "parente" da jaca.
O nome exótico vem por causa da textura do fruto, quando está maduro e cozido, é parecido com um pão fresco assado.
Quais são os benefícios da fruta-pão?
Quando consumida regularmente, a fruta-pão temmetodos de retiro bwinseus benefícios:
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- Controle da pressão arterial
O fruto é ricometodos de retiro bwinpotássio, mineral que ajuda a eliminar o excesso de sódio do organismo pela urina, prevenindo a pressão alta. Ele também possui antioxidantes, como flavonoides e ácido gálico, benéficos para a saúde dos vasos sanguíneos, ajudando a melhorar a circulação de sangue.
- Controle da diabetes
Ricometodos de retiro bwinfibras, o consumo contribui no controle dos níveis de glicose e insulina no sangue, evitando a diabetes. A fruta-pão também melhora as funções do hormônio insulina, promovendo o equilíbrio dos níveis de glicose no sangue.
- Melhora a saúde do coração
Os antioxidantes ajudam no combate aos radicais livres, diminuindo os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue, o que contribui na redução dos riscos de doenças como aterosclerose, infarto ou derrame.
- Combate a prisão de ventre
Por ser ricametodos de retiro bwinfibras e ter boa quantidade de água, a fruta-pão promove a formação do bolo fecal, ajudando na eliminação das fezes.
Como consumir a fruta-pão?
A fruta-pão pode ser consumida pura, quando madura, ou usada para preparar receitas doces como bolos, geleias e pudins. Quando a fruta ainda está verde, pode ser usadametodos de retiro bwinpreparações salgadas: cremes, sopas, saladas e purês são algumas opções.
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Comida orgânica
Lenny Kravitz compartilhou na entrevistametodos de retiro bwinfelicidademetodos de retiro bwinproduzirmetodos de retiro bwinprópria comida, de forma orgânica, na fazenda que tem nas Bahamas.
“Quando estou nas Bahamas tento comer o máximo possível de alimentos crus, especialmente no verão, quando essas frutas lindas crescem. E há épocasmetodos de retiro bwinque eu não como nenhum açúcar, nem das frutas. Fico só nos vegetais: espinafres salteados ou salada de couve”, afirmou o músico.
