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O café da manhã é amplamente conhecido como "a refeição mais importante do dia". Porém, essa não é uma verdade universal, já queapp luva betmuitas dietas e rotinas alimentares ele acaba sendo esquecido — principalmente por quem deseja emagrecer. Afinal, pular o café da manhã é mesmo um aliado da perda de peso ou ele é indispensável para uma alimentação saudável?
Posso pular o café da manhã?
Um estudo recente da Escola de Medicina Icahn, no Hospital Monte Sinai, nos Estados Unidos, descobriu que deixar de tomar o café da manhã pode comprometer o sistema imunológico. As consequências são maiores chances de infecções, doenças cardíacas e até mesmo câncer.
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"Há uma consciência crescente de que o jejum é saudável e, de fato, há evidências abundantes dos benefícios do jejum. Nosso estudo fornece uma palavra de cautela, pois sugere que também pode haver um custo para o jejum, que acarreta um risco à saúde", diz o principal autor da pesquisa, Filip Swirski,app luva betcomunicado.
O jejum e o sistema imunológico
Para entender como o jejum afeta o sistema imunológico, os cientistas analisaram dois grupos de camundongos. Um deles tomou café da manhã logo após acordar, enquanto o outro não fez a refeição.
Ao examinar os exames de sangue dos dois grupos, os pesquisadores notaram que o número de monócitos (glóbulos brancos produzidos na medula óssea responsáveis por defender o organismo de corpos estranhos) caíram drasticamente nos camundongosapp luva betjejum após quatro horas de experimento.
Os cientistas descobriram que 90% dessas células desapareceram da corrente sanguínea, chegando a um quadro ainda mais drástico após oito horasapp luva betjejum. Os camundongos que tomaram café da manhã, por outro lado, permaneciam com o mesmo número de monócitos.
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