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Se abotafogo estrela betdieta é baseada na contagem de calorias, pode haver diasbotafogo estrela betque você se sente um pouco perdido para encontrar novas opções de lanches da tarde. Afinal, o pão e a tapioca são as escolhas mais comuns de quem estábotafogo estrela betprocesso de emagrecimento.
Mas e se eu te disser que existem outros alimentos gostosos, simples de consumir e com menos de 100 calorias que podem ser incluídos no seu lanchinho? O MinhaVida conversou com Nayane Viana de Araujo, nutricionista do Fleury Medicina e Saúde, que indicou alternativas práticas e saborosas para quem busca manter a forma.
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Leia mais: Para esse especialista, contar calorias para emagrecer é errado. Eis aqui a verdadeira fórmula
4 opções de lanches com menos de 100 calorias:
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1. Tomate-cerejaOs tomates-cereja são nutritivos e se encaixambotafogo estrela betqualquer dieta. Com apenas 15 calorias por 100 gramas, Nayane afirma que eles são uma excelente opção de lanche leve.
"Além de seu baixo valor calórico, são ricosbotafogo estrela betvitamina C, vitamina A, vitamina K e licopeno, um potente antioxidante. Esses nutrientes ajudam a manter a saúde da pele, fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças cardiovasculares", detalhou.
Versáteis, eles podem ser consumidos a qualquer hora do dia: no café da manhã com omelete, no almoçobotafogo estrela betuma salada ou no jantar como acompanhamento. Experimente!
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