jogos de cartas casino-Férias: como fazer receitas divertidas e saudáveis com as crianças

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Não sabe mais o que fazer para entreter as criançasjogos de cartas casinocasa durante as férias escolares? Se você já gastou todo o seu estoque de brincadeiras ao longo das últimas semanas, talvez esteja na hora de investirjogos de cartas casinoreceitas divertidas.

Segundo a professora de Nutrição da Faculdade Anhanguera, Carina Alcalá, a ideia é que os cuidadores se envolvam na brincadeira junto com a criançada, usando a criatividade nas preparações feitasjogos de cartas casinocasa.

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Ter atividades planejadas para o tempo livre pode ser um desafio, mas não quando eles estão aproveitando de fato esse mês. Você pode optar por lanchinhos ou pratos mais incorporados — o importante é estar junto com os pequenos e envolvê-losjogos de cartas casinotodo o processo.

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Existem várias formas de deixar receitas tradicionais mais divertidas para agradar às crianças durante as férias:

• "Frutas e hortaliças podem ajudar a colorir as preparações de forma lúdica", sugere a professora;
• "Já as refeições temáticas são excelentes para incluir novos alimentos, entre elas a sopa do Hulk (couve ou brócolis) e o arroz da Peppa (cozido com beterraba batida)".
• "Outra sugestão é utilizar fôrmas e utensílios com formatos divertidos (personagens, desenhos, frutas), assim como brincar com as crianças de montar carinhas nos pratos, cabelos de alface, boca com tomate e olhos com cenoura", orienta.

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No entanto, também é possível deixar os pratos mais saudáveis, além de mais divertidos. Quando trazemos as crianças para cozinha, as introduzimos à alimentação através da brincadeira. Assim, as receitas podem ser ressignificadas para versões com mais frutas, por exemplo.

• "Em bolos e tortas, podemos substituir a farinha de trigo por farinha integral, de aveia ou amêndoas. O açúcar e o óleo podem ser reduzidos pela metade, e adicionar uma maçã ralada ou banana amassadajogos de cartas casinobolos ajuda a deixá-los mais doces e úmidos, assim como uma forma de fazer com que as crianças comecem a comer mais frutas", explica Alcalá.

Nesse mesmo sentido, aproveite a brincadeira para criar versões caseiras de alimentos já conhecidos pelos pequenos. Os produtos podem não ser tão saudáveisjogos de cartas casinosuas versões industrializadas. Eles podem gostar ainda mais, viu?