como apostar on line na grande corrida do sena-5 receitas práticas com polvilho para intolerantes ao glúten

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O polvilho é uma excelente alternativa para pessoas com intolerância ao glúten, pois é naturalmente livre desse componente. Originado da mandioca, esse ingrediente possui uma textura leve e delicada, o que o torna perfeito para uma variedade de receitas. Além de ser uma opção segura, também oferece benefícios adicionais, como ser uma fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia de forma gradual ao organismo.

A seguir, confira 5 receitas práticas com polvilho para intolerantes ao glúten!

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Crepioca de espinafre e queijo

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Massa

• 2 colheres de sopa de polvilho doce
• 1 ovo
• Sal a gosto

Recheio

• 1 maço de espinafre cozido e picado
• 1 dente de alho picado
• 1 colher de sopa de azeite
• 100 g de queijo minas picado
• Sal, cebolinha picada e pimenta-do-reino moída a gosto

Modo de preparo

Em uma tigela, bata o ovo com o polvilho e o sal até ficar homogêneo. Reserve. Em uma frigideira,como apostar on line na grande corrida do senafogo médio, aqueça o azeite e refogue o alho. Adicione o espinafre e tempere com sal e pimenta-do-reino. Refogue até murchar. Em seguida, adicione a mistura reservada e o queijo. Cozinhe até dourar. Sirva com a cebolinha.

Biscoito de polvilho

Ingredientes

• 500 g de polvilho azedo
• 200 ml de água fervente
• 200 ml de óleo
• 2 ovos
• Sal a gosto
• Água para escaldar

Modo de preparo

Em um recipiente, misture o polvilho com o sal. Adicione a água e o óleo e misture até ficar homogêneo. Acrescente os ovos, um a um, e misture até obter uma massa lisa. Coloque a massacomo apostar on line na grande corrida do senaum saco de confeitar e modele os biscoitoscomo apostar on line na grande corrida do senacima de uma forma. Leve ao forno preaquecido a 180 °C por 20 minutos.

Pãozinho de tapioca

Ingredientes

• 2 xícaras de chá de polvilho doce
• 1 xícara de chá de queijo parmesão ralado
• 1 xícara de chá de leite
• 1/2 xícara de chá de óleo
• 2 ovos
• Sal a gosto

Modo de preparo

Em um recipiente, misture o polvilho com o queijo ralado. Reserve. Em uma panela, coloque o leite, o óleo e o sal e leve ao fogo médio para ferver. Em seguida, despeje sobre a mistura de polvilho. Adicione os ovos e mexa até obter uma massa homogênea. Distribua a massacomo apostar on line na grande corrida do senaforminhas de muffin e leve ao forno preaquecido a 180 °C por 20 minutos. Sirvacomo apostar on line na grande corrida do senaseguida.

Pão de queijo

Ingredientes

• 500 g de polvilho doce
• 1 xícara de chá de leite
• 1/2 xícara de chá de óleo
• 2 ovos
• 200 g de queijo meia cura ralado
• Sal a gosto

Modo de preparo

Em uma panela, coloque o leite, o óleo e o sal e leve ao fogo médio para ferver. Em um recipiente, coloque o polvilho, despeje o leite e misture até ficar homogêneo. Adicione os ovos, o queijo e misture até obter uma massa homogênea. Modele os pães no formato de bolinhas e coloque-oscomo apostar on line na grande corrida do senauma assadeira. Leve ao forno preaquecido a 200 °C por 25 minutos ou até dourar. Sirvacomo apostar on line na grande corrida do senaseguida.