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Veja o passo a passo completo a seguir:

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Filé grelhado com legumes

Tempo: 50min

Rendimento: 4 porções

Dificuldade: fácil

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• 4 bifes de contrafilé
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• 4 colheres (sopa) de azeite
• 3 dentes de alho fatiados

Legumes:

• 1 cenourasporting bet aposta presidentetiras
• 1 xícara (chá) de couve-flor
• Sal e orégano a gosto
• 2 colheres (sopa) de manteiga

Modo de preparo:

1. Para os legumes, cozinhe a cenoura, a couve-flor e a vagemsporting bet aposta presidenteágua e sal, separadamente até ficar al dente. Retire e escorra.
2. Aqueça uma frigideira com a manteiga e orégano,sporting bet aposta presidentefogo médio e refogue os legumes por 2 minutos. Reserve.
3. Tempere os bifes com sal e pimenta.
4. Aqueça,sporting bet aposta presidentefogo alto, uma frigideira com grelha com metade do azeite e grelhe os bifes dos dois lados até dourarem.
5. Retire e reserve aquecido.
6. Adicione o restante do azeite e o alho na frigideirasporting bet aposta presidenteque fritou os bifes e leve ao fogo médio até dourar.
7. Despeje sobre os bifes e sirva acompanhado dos legumes.

Fontes de referência

1. betano série b
2. bonus de cassino galera bet
3. leon bet casino

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