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Você já deve ter ouvido falar por aí como a ora-pro-nóbis faz muito bem à saúde. Segundo Stella Terassi, nutricionista especializadacassino mais famoso de las vegasEmagrecimento e Saúde da Mulher, a planta é ricacassino mais famoso de las vegasminerais como cálcio, fósforo e ferro e fonte de fibras e vitaminas A, C e do complexo B. Isso sem contar que ela tem ações antioxidantes e anti-inflamatórias.
Você pode, inclusive, cultivar a ora-pro-nóbiscassino mais famoso de las vegascasa mesmo, desde que tome todos os cuidados necessários com ela. Assim, fica bem mais fácil ter folhas sempre que preciso, sem ter que sair para comprá-las.
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Entretanto, a dúvida que surge na mente de muita gente sobre a planta é como exatamente consumir essas folhas. Basicamente, existem várias formas de fazer isso, que vão desde o chá de ora-pro-nóbis até saladas com as suas folhas.
Quer aprender melhor como consumir a ora-pro-nóbis? Veja a seguir:
Chá de ora-pro-nóbis
De acordo com Stella, o chá de ora-pro-nóbis pode ser feito com folhas frescas ou secas. Para prepará-lo, ela recomenda os seguintes passos:
- Colheita e Limpeza: primeiramente, colha algumas folhas frescas de ora-pro-nóbis e lave-as bem para remover qualquer sujeira ou impureza
- Separação dos ingredientes: separe cerca de 10 a 15 folhas de ora-pro-nóbis e 500 ml de água
- Preparo: ferva a água. Desligue o fogo e adicione as folhas de ora-pro-nóbis na água quente. Tampe o recipiente e deixecassino mais famoso de las vegasinfusão por 10 minutos, sem ultrapassar esse tempo
- Finalização: por fim, coe o chá para remover as folhas e sirva quente. Se desejar, adicione mel ou limão a gosto
Outras formas de consumo
A ora-pro-nobis, com seu sabor neutro ecassino mais famoso de las vegascoloração-verde escura, pode ainda ser consumida de várias outras maneiras. A especialista comenta algumas delas:
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