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Nada é mais satisfatório do que manter uma alimentação saudável e ainda assim priorizar os sabores que você mais gosta. Com as dicas do Guia da Cozinha, você não precisará abrir mão de comer bem para manter uma dieta balanceada. Pensando nisso, trouxemos a receita de peixe grelhado com legumes, um prato cheio de sabores e de nutrientes.

Essa receita combina diferentes grupos alimentares e, com certeza, vai agradar o paladar de quem prova. A textura e suculência do peixe e o tempero dos legumes são irresistíveis e vão te surpreender. Além disso, a receita completa fica prontacomo fazer aposta combinada betsulapenas 40 minutos e é superfácil de fazer!

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Confira as instruções abaixo:

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Peixe grelhado com legumes

Tempo: 40min

Rendimento: 4 porções

Dificuldade: fácil

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• 4 filés de tilápia
• 4 colheres (sopa) de azeite
• Sal, pimenta-do-reino e salsa picada a gosto
• 4 colheres (sopa) de manteiga
• 6 dentes de alho amassados
• 2 batatas cozidas al dentecomo fazer aposta combinada betsulcubos
• 1 xícara (chá) de vagem cozida e picada
• 1 cenoura cozidacomo fazer aposta combinada betsulrodelas

Modo de preparo:

1. Tempere o peixe com o suco, o azeite, sal e pimenta.
2. Em uma frigideira antiaderente,como fazer aposta combinada betsulfogo médio, derreta 2 colheres (sopa) da manteiga e frite o peixe até dourar dos dois lados.
3. Retire e reserve.
4. Na mesma frigideira,como fazer aposta combinada betsulfogo médio, derreta a manteiga restante e refogue o alho por 3 minutos.
5. Junte as batatas, a vagem, a cenoura e cozinhe por 2 minutos.
6. Tempere com sal, pimenta e sirva com o peixe polvilhado com salsa.

    

Fontes de referência

1. jogo de bingo que da dinheiro
2. sportingbet ios app
3. fazer jogo lotofacil internet

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Peixes Receitas Guia da Cozinha Degusta Vida e Estilo