Entenda como a gentileza pode melhorar adeposito pix bet365vida e a de outras pessoas
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Ser gentil é um ato muito importante não só para a boa convivência, mas também para o nosso próprio bem-estar. Segundo um estudo realizado por pesquisadoresdeposito pix bet365psicologia da Universidade de Chicago e da Northwestern University,deposito pix bet3652018, gestos de gentilezaaumentam a sensação de felicidade.
O experimento contou com a participação de 96 estudantes universitários que receberam US$ 5 por dia, durante 5 dias. O dinheiro deveria ser gasto exatamente na mesma coisa toda a vez. Assim, os pesquisadores sortearam e definiram o que cada aluno deveria fazer com o valor: uns poderiam gastar para si, outros deveriam contribuir de alguma forma com outras pessoas.
Ao relatarem suas experiências, os que compravam algo para si, estavam contentes no início, mas isso foi se perdendo ao passar dos dias. Por outro lado, aqueles que doaram persistiram na felicidade.
A prática de atos gentis pode melhorar o nosso estado emocional –
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Portanto, além de fazer o bem para o outro, a gentileza também pode retornar para nós mesmos de forma positiva. Por isso, a especialistadeposito pix bet365Inteligência Emocional e Medicina do Estilo de Vida, Camila Capel, faz um alerta quanto à falta de gentileza no dia a dia.
"De uns tempos para cá, a gentileza parece que vem perdendo o destaque dentre as qualidades humanas. As pessoas até acham beleza na gentileza, mas vejo pouco esforço para fazer dela a protagonista de suas vidas".
A especialista explica que embora aprendemos a importância da gentileza na infância, passamos a associar essa atitude com um certo constrangimento quando crescemos, como se para praticá-la, tivéssemos que "abrir a porta do carro ou carregar coisas pesadas para uma mulher". No entanto, segundo ela, a gentileza que devemos cultivar deve ser genuína, ou seja, de uma vontade naturaldeposito pix bet365ajudar as pessoas.
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"A empatia é o primeiro passo para a ação gentil. Somente quando somos capazes de perceber algo para além de nós mesmos é que podemos fazer algum gestodeposito pix bet365benefício de outro", complementa Camila.
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A gentileza na infância
Um outro aspecto observado pela especialista tem relação com a educação das crianças no início da vida. Nessa fase, elas podem ser ensinadas a perceber o outro a partir dadeposito pix bet365própria percepção do que é bom ou ruim.
"A partir da alimentação, sono, toque, livre brincar, sentido do movimento e equilíbrio, os pequenos passam a conhecer pequenas diferenças como sensação de saciedade e fome, por exemplo. Esse é o início, ainda rudimentar, do que é autopercepção, base para autoestima e autocuidado. Somente ao sentir-se bemdeposito pix bet365si, podemos nos vincular aos sentimentos de outra pessoa".
A partir daí, a criança começa a entender, por exemplo, o que é o sentimento de insatisfação. Isto a permitirá transitar pela vida adulta de forma confiante e sendo capaz de se perceber quando estiverdeposito pix bet365desequilíbrio.
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"Ter consciência sobre seu estado interior, permite ao indivíduo antecipar-se e, antes de perder o controle, buscar maneiras de se equilibrar. Sendo assim, a infância se torna terreno fértil para ensinarmos à criança sobre ser boa, primeiramente, consigo mesma. Essa é base para a futura empatia, que é quando ela se sente tão harmoniosadeposito pix bet365si que consegue incluir outras pessoas emdeposito pix bet365vida", ressalta Camila.
Fonte: Camila Capel, especialistadeposito pix bet365Inteligência Emocional e Medicina do Estilo de Vida.
