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Não é novidade que existem diversos mitoslogin greenbetstorno do período menstrual. Dessa maneira, cada orientação médica é importante para que nenhuma mulher arrume qualquer problema sem necessidade. Nesse sentido, um questionamento inusitado tem gerado muitas dúvidas. Afinal, pode comer mamão menstruada?
Não existe nenhum problemalogin greenbetscomer mamão menstruada
"Sim. Não há nenhum motivo para evitar o consumo de mamão durante o ciclo menstrual. Pelo contrário, a papaína, enzima presente no mamão, pode amenizar sintomas gastrointestinais nesse período como constipação e indigestão. Além disso, auxilia no fluxo normal durante o ciclo", respondeulogin greenbetsentrevista exclusiva para o Sport Life a nutricionista e fundadora da NB Clinic, Natália Barros.
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Questionada se o excesso de mamão pode prejudicar uma mulher nesse período, Natália citou que não surgiu nenhuma comprovação científica e orientou apenas um caso específico.
"Não há evidências de que o consumo de mamãologin greenbetsexcesso possa prejudicar a mulher nessa fase. Dependendo do organismo feminino e da condição individual da mulher, que deve ser melhor analisadalogin greenbetsconsulta, o mamão pode gerar um quadro de diarreia ou intensificá-la", complementou a profissional.
Exceto essa ponderação acima, também não aconteceu nenhuma restriçãologin greenbetsrelação a quantidade ingerida. O mamão é uma fruta ricalogin greenbetsnutrientes, alimento in natura e que pode fazer parte da alimentação diária.
Outro auxílio para o consumo de fruta no período menstrual
"Todas as frutas podem ser consumidas durante esse período. Em especial, quanto mais variedade melhor! Priorizar frutas com antioxidantes como frutas vermelhas, uva, laranja, mamão, kiwi, podem auxiliar no controle da vontade de doce e, também, no processo inflamatório natural que ocorre durante o ciclo", destacou Barros.
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