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Um bom pudim proteico pode salvar ajogo betfairdieta. Afinal, esse doce é um dos mais tradicionais de toda a culinária brasileira. Algo, portanto, extremamente delicioso e irresistível. Mas, a versão fitness, com alta concentração de proteínas entra como a chave para saborear essa iguaria sem engordar. E quem nos contou esse segredo foi a nutricionista do São Cristóvão Saúde, Ana Paula Gonçalves. Confira:
Receita de pudim proteico
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Ingredientes- 100g de biomassa de banana verde integral;
- Dois ovos de galinha crus;
- Um iogurte natural desnatado;
- Duas colheres de sopa de leitejogo betfairpó desnatado;
- Uma colher de sopa de farinha de aveia;
- Uma colher de chá de essência de baunilha;
- Três envelopes de adoçantejogo betfairpó Finn;
- 20g de açúcar de coco.
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes, menos o açúcar de coco, que é usado para caramelizar a forma. Em seguida, leve ao fornojogo betfairbanho-maria por 60 minutos a 180 graus.
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Valor nutricional a cada 100g da preparação
Calorias: 95kcal
Proteína: 7,2g
Carboidrato: 10g
Gorduras totais: 2,1%
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