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Ter um cardápio variado, com alimentos de vários grupos alimentares, é fundamental para manter a boa saúde, inclusive dos cabelos. Além de deixá-los fortes e com muito mais vida, uma dieta ricadragon bet sign up offervitaminas e nutrientes também pode ajudar a controlar a queda dos fios, explica o médico tricologista Dr. Ademir Carvalho Leite Júnior.
"Às vezes a pessoa fica procurando o motivo do cabelo cair tanto, mas acaba se esquecendo que, melhor do que tomar uma 'pílula milagrosa', para fazer os fios crescerem saudáveis novamente, melhor é irdragon bet sign up offerdireção contrária, de volta às raízes, e fazer uma alimentação adequada."
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Segundo ele, alimentos frescos como carnes, ovos, frutas, legumes e cereais, são excelentes para combater a queda capilar. Mas, o recomendado é sempre consultar um especialista para receber uma orientação individualizada que atenda as necessidades da paciente.
"O trabalho acontece com os profissionaisdragon bet sign up offerconjunto: o tricologista indica os alimentos que podem suprir as necessidades do cabelo daquele paciente, e o nutricionista adequa à dieta estabelecida", afirma. Essa referência cruzada é essencial para combater a queda capilar.
Mitos e verdades
O médico esclarece alguns mitos e verdades envolvendo certos alimentos taxados como "vilões" da alimentação. Para ele, "os únicos vilões reais são os alimentos ultraprocessados, que não ajudamdragon bet sign up offerabsolutamente nenhum aspecto". Além de serem extremamente pobresdragon bet sign up offernutrientes, contribuem diretamente para a obesidade e outras doenças.
Assim, é importante adotar uma rotina alimentar balanceada, prezando sempre pelo equilíbrio. "Temos que colocar de lado alguns atributos negativos e saber valorizar os positivos. A carne vermelha, por exemplo, é a fonte mais importante de proteínas quando falamosdragon bet sign up offersaúde dos cabelos", exemplifica.
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