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Recursos ergogênicos, ao contrário do que muitos imaginam, não se limitam apenas ao uso de substâncias esteroides e anabolizantes. Afinal, tudo aquilo que contribui para melhorar agoalmap novibetperformance esportiva pode ser considerado algo ergogênico. Como, por exemplo, um tênis específico ou um cinto para estabilizar a lombar.
No entanto, quando falamosgoalmap novibetmelhora aguda da performance, é inevitável que essas substâncias entremgoalmap novibetpauta. E entender corretamente o que elas podem gerar (de positivo e negativo) para o organismo é fundamental para evitar erros que podem custar caro - para o bolso e para a saúde.
PublicidadeErgogênicos ajudam a emagrecer e ganhar massa muscular. Mas cuidado!
"Os ergogênicos são substâncias utilizadas para aumentar a resposta fisiológica nos treinos. Seja ela psicológica ou muscular. Sabendo usar são ótimos recursos para potencializar os ganhos musculares e/ou perder gordura", afirma com exclusividade para o Sport Life o personal trainer Cássio Fidlay.
Cássio ainda indica na sequência o uso de ergogênico para os exercícios de alta intensidade ou de longa duração. O motivo citado pelo profissional é de que essa substância ajuda a potencializar a continuidade dos exercícios e ajudam ao não catabolismo. A restrição foi quanto a possível quantidade diária ideal.
"Cada corpo é um corpo, respondendo e tendo reações diversas. De maneira, que o uso seja individual e intransferível. Pois o que é bom para um mesmo tendo o mesmo objetivo não é bom para o outro. Cada pessoa deve receber orientação de um nutricionista ou médico especializadogoalmap novibettal segmento", enfatiza Fidlay.
Ergogênicos x suplementos: qual é o melhor?
"São propostas diferentes para objetivos iguais. Cada objetivo se constróigoalmap novibetcima de algo, seja ergogênico e seja suplemento. O que vai diferenciar é o tempo de resposta e resultado final. Vai ver qual é a melhor opção", detalha o educador.
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