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No cenário acelerado e muitas vezes estressante do dia a dia, dar atenção à família pode ser um grande desafio, não é mesmo? Mas, a dinâmica familiar desempenha um papel fundamental no desenvolvimento emocional e mental de cada indivíduo.
Para falar sobre o assunto e sobre como manter uma relação saudável dentro de casa, o psiquiatra e autor de best-sellers, Augusto Cury, separou 5 grandes dicas que podem te ajudar a estreitar o seu relacionamento familiar. Confira:
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Ter escuta ativa
Famílias emocionalmente saudáveis não apenas reconhecem a importância das emoções, mas também cultivam um ambiente onde todos os membros se sintam seguros para expressarem seus sentimentos. Isso envolve a empatia, a escuta ativa e o respeito pelas emoções dos outros.
Para Cury, o primeiro passo para transformar paredes de tijolos e cimentosite de aposta bbblares é aprender a valorizar a vida. "É abraçar mais e julgar menos, é transformar o caossite de aposta bbboportunidade, as perdassite de aposta bbbganhos, as crisessite de aposta bbbesperança. Essa habilidade não é um dom genético, mas um treinamento diário, semanal, mensal", descreve.
Expressar as emoções
O lar não deve ser um lugar para descarregar as energias pesadas, tensas e ansiosas do dia a dia, é preciso desenvolver um ambiente leve e tranquilo. Segundo o psiquiatra, quando os adultos demonstram habilidades de gestão emocional saudável, como lidar com o estresse de maneira construtiva e expressar suas emoções de forma adequada, estão ensinando lições valiosas aos mais jovens.
Faça elogios!
Para desenvolver e fortalecer laços de afeto, é preciso fazer elogios, que promovam orgulho no familiar. "Você não consegue mudar o outro, nem mesmo um psiquiatra consegue. Mas você pode contribuir para que se recicle. Isso é feito quando você distribui um elogio, quando olha para uma pessoa que errou e a surpreende falando do orgulho que sente dela e das suas qualidades", ressalta o especialista.
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