As vitaminas são nutrientes essenciais que desempenham papéis fundamentais na manutenção da saúde e do bem-estar do corpo humano. Elas precisam ser ingeridas através de uma dieta equilibrada ou suplementação, e sintomas de deficiência podem incluir fadiga, problemas de desenvolvimento, pele ressecada, infecções recorrentes, anemia e irritação.
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As vitaminas são nutrientes essenciais que desempenham papéis importantes na manutenção da saúde e do bem-estar do corpo humano. Suplementar vitaminas e adicionar alguma delas no dia a dia tem se tornado cada vez mais comum entre aqueles que buscam qualidade de vida e disposição. Mas você sabe qual o papel de cada vitamina no seu organismo?
Em entrevista ao Terra Você, a médica pediatra da Clínica Manteli, Tatiana Mota, conta que entre os principais papéis das vitaminas no organismo está garantir o bom funcionamento do metabolismo, prevenir doenças, ajudar na regeneração e cicatrização, bem como no crescimento e desenvolvimento adequados.
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“A deficiência de algumas vitaminas, como as do complexo B, vitaminas A, C, D e K podem comprometer a memória, concentração, fadiga, eestratégia do zero roletalongo prazo, podem até predispor sintomas de ansiedade e depressão”, diz a médica.
Algumas vitaminas, como a vitamina A, B, C, D, E, ferro e Zinco,estratégia do zero roletaconjunto a bons hábitos de vida, auxiliam no bom funcionamento do sistema imunológico, e consequentemente, na proteção contra microorganismos causadores de doenças.
A profissional ressalta que é importante obter vitaminas porque o organismo por si só não consegue produzi-las, elas precisam ser ingeridas através de uma dieta equilibrada, e quando necessário, através de suplementação.
A vitamina A é importante para visão e para o bom funcionamento do sistema imunológico, evitando doenças infecciosas;
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