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Um dos principais perigos do calor para a saúde do nosso organismo é a desidratação, que pode provocar dores de cabeça, pele seca, olhos fundos, queda da pressão arterial e até mesmo desmaios.
Em condições normais, considerando suor, urina e fezes, o organismo de uma pessoa adulta perde,f12 bet horariosmédia, 2 litros por dia. No entanto,f12 bet horariosmomentos de altas temperaturas, quando inevitavelmente transpiramos mais, o corpo perde uma quantidade de líquidos significativamente maior e, por isso, devemos ter uma atenção redobrada à hidratação.
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"Nas perdas provocadas pelo suor, além da água perdem-se também sais minerais — principalmente o sódio - que precisam ser repostos. Quando as perdas de água se tornam maiores do que a reposição, o organismo entraf12 bet horariosprocesso de desidratação, que pode até ser fatal, pois a água é essencialf12 bet horariostodos os processos metabólicos vitais para o organismo", explica Jamar Tejada, farmacêutico homeopata.
Nesse sentido, ao contrário do que muita gente pensa, não são apenas os líquidos que hidratam o organismo, uma vez que o nosso organismo também precisa receber de volta os sais minerais perdidos para se manter bem durante os dias quentes.
A seguir, o profissional recomenda 3 bebidas - além da água - para fazer essa reposição. No entanto, é crucial terf12 bet horariosmente que NADA SUBSTITUI A ÁGUA!
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Água de cocoRicaf12 bet horariossais minerais e nutrientes, como sódio, potássio, cálcio, magnésio e vitamina C, a água de coco é considerada um isotônico natural e ajuda a hidratar e nutrir o organismo.
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