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Quando você ouve falar de creatina, provavelmente pensapepeta bet sign up loginmusculação e suplementos para melhorar o desempenho na academia. Mas o que muita gente não sabe é que essa substância vai muito além do universo fitness.
A creatina oferece uma série de benefícios que podem impactar a saúde de qualquer pessoa — até mesmo aquelas que não praticam atividades físicas. De melhorar a função cerebral a ajudar na recuperação de lesões, os benefícios da creatina são surpreendentes e merecem atenção, mesmo que a academia não faça parte dapepeta bet sign up loginrotina.
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O MinhaVida entrevistou a nutricionista Priscila Gontijo, que listou todas as vantagens desse suplemento. Acompanhe!
10 mitos e verdades sobre o uso da creatina
7 benefícios da creatina que muita gente desconhece
Quando você pensapepeta bet sign up logincreatina, provavelmente associa esse suplemento ao aumento do desempenho físico e ganho de massa muscular, mas os benefícios dessa substância não param por aí!
Emborapepeta bet sign up loginfama esteja mais ligada à prática de exercícios, ela também traz efeitos surpreendentes para a saúde geral, desde o cérebro até o coração. A nutricionista Priscila Gontijo listou 7 desses benefícios pouco conhecidos dessa substância:
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