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Hoje, 31 de julho, é comemorado o Dia Mundial do Orgasmo, e nada melhor do que aproveitar a data para pensarmos sobre como deixar a nossa vida sexual cada vez mais saudável, não é mesmo? Nesse sentido, o personal trainer e educador físico Bruno Sapo comenta sobre o papel da prática de atividade física para o nosso bem-estar íntimo.
Segundo ele, os exercícios trazem uma melhora da autoestima, o que impacta positivamente na hora do sexo, fazendo com que a pessoa tenha mais autoconfiança e se permita sentir mais prazer durante o ato. Entretanto, já existem evidências que mostram outros diversos benefícios associados à relação entre movimento e prazer.
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"Pesquisadores do New England Research Institute nos EUA analisaram um grupo de 600 homens de meia idade ao longo de um período de oito anos. Os homens que praticavam corrida regularmente durante este período não relataram nenhum problema de disfunção erétil, enquanto os de vida sedentária apresentavam vários episódios de perda de vigor sexual", destaca.
Uma recente pesquisa divulgada no "International Journal Of Obesity" ainda chegou à conclusão de que mulheres com sobrepeso que emagreceram por meio da caminhada tiveram uma sensível melhora da qualidade do sexo, inclusive com aumento da incidência de orgasmos.
A seguir, o educador físico lista as principais vantagens que a atividade física pode trazer quando o assunto é vida sexual:
- Aumento da flexibilidade e resistência;
- Maior controle do assoalho pélvico;
- Melhora da circulação sanguíneacasa de apostas não pagatodo corpo, desde grandes grupos musculares até órgãos-genitais;
- Diminuição dos níveis de triglicerídeos, que, quando elevados, podem comprometer a ereção;
- Aumento da resistência muscular e cardiorrespiratória, possibilitando relações sexuais com mais disposição;
- Estímulo da produção de testosterona, favorecendo a libido.
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