olympia casino bônus sem depósito-Dor: os diferentes tipos e como aliviar o desconforto

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Seja da dor física e repentina à dor emocional, as causas podem ser consequência do estilo de vida ou comportamentos inadequados
13 dez 2023 - 15h01
(atualizado às 18h09)

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A sensação provocada pela dor é complexa e pode ter diferentes classificações, dependendo da origem, localização ou intensidade. Fisiologicamente, ela percorre um caminho precisoolympia casino bônus sem depósitonosso corpo. A primeira percepção é pelas células receptoras na pele e nos órgãos internos. Em seguida, os nervos transmitem a sensação até a medula espinhal e, por fim, é interpretada como dor pelo tálamo, no cérebro.

Dor: os diferentes tipos e como aliviar o desconforto -
Dor: os diferentes tipos e como aliviar o desconforto -
Foto: Shutterstock / Saúdeolympia casino bônus sem depósitoDia

Como você pode ver, até gerar o desconforto, as dores percorrem um caminho complexo. Contudo, elas têm um papel importante no nosso corpo: o de sinalizar quando há algo errado e precisa de atenção. "Isso torna a dor uma mensagem importante para o cérebro e, sem ela, não teríamos nossos sinais de alerta de lesões ou doenças", explica o professor de yoga Francisco Kaiut.

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Tipos de dor

Kaiut destaca que entender a natureza do desconforto é fundamental para tratá-la. Pensando nisso, ele explica quais são os diferentes tipos de dor:

Dor física que surge de repente

Você provavelmente já sentiu - ou ainda vai sentir - uma dor que apareceu do nada, sem qualquer explicação. Muitas vezes, é comum relacionar o desconforto ao "mau jeito", como dormir de mau jeito, se abaixar de mau jeito, etc. No entanto, a razão pode ser bem mais complexa do que isso.

O personal trainer Samorai, especialistaolympia casino bônus sem depósitomovimentos, criou a chamada Teoria da Performance Global do Ser, que mostra porque não existia uma dor ontem e ela passa a existir hoje. De acordo com a teoria, ao longo da vida, as pessoas têm uma queda de performance, o que ocasiona o surgimento de dores.

"Existem dois tipos de lesões, aquelaolympia casino bônus sem depósitoque é claro o momentoolympia casino bônus sem depósitoque acontece a lesão e uma outra que vai acontecendo ao longo do tempo. No primeiro tipo, por exemplo, é quando alguém está jogando futebol e torce o tornozelo. Mas, o grande problema é o segundo tipo, quando a dor não existia ontem e apareceu hoje e aí vem a tentativa de entendimento pelo 'mau jeito' dado", diz o personal.

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"Quando a nossa performance cair, sentiremos dorolympia casino bônus sem depósitoalgum lugar. Se tem uma parte do meu corpo que não está funcionando bem e eu continuo fazendo as mesmas atividades, alguém tem que compensar esse trabalho. E é exatamente essa parte do corpo que vai pagar a conta disso, por isso a dor aparece", completa Samorai. 

Portanto, no processo natural da vida, todos sentirão alguma dor que não existiaolympia casino bônus sem depósitoum dia e existe no outro, independentemente da idade. Todas as pessoas passarão por essa queda ao longo dos anos, mas o objetivo principal é adiar isso o máximo possível por meio de uma boa qualidade de vida, mudanças de hábitos e até mesmo um processo de reabilitaçãoolympia casino bônus sem depósitocasos mais acentuados.

O impacto do estilo de vida

Para Samorai, toda dor que não tem origem clara é resultado de um estilo de vida ou comportamento. Isso pensandoolympia casino bônus sem depósitotodos os planos: corpo, mente e espírito que está mais ou menos harmonizada.

"Se você sente uma dor no joelho, ela vem da somatória de todos os fatores do seu corpo, como o stress, uma má alimentação, a forma de pisar, um momento relaxado ou grato, tudo isso pode fazer seu joelho doer mais ou menos e está ligado àolympia casino bônus sem depósitoperformance", afirma. 

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O pessoal recomenda: "se não sabe o que fazer, melhore qualquer coisaolympia casino bônus sem depósitovocê eolympia casino bônus sem depósitopercepção da dor com certeza já será melhor".

4 recursos para reduzir a dor

Ignorar a dor pode resultarolympia casino bônus sem depósitoproblemas de saúde mais graves, além de causar angústia emocional e prejudicar nossas atividades diárias. Por isso, Francisco Kaiut destaca algumas técnicas que podem ser eficientes para aliviar a sensação. Conheça a seguir 4 recursos que podem ajudar a reduzir a dor:

1 - Terapia frio e calor: usar compressas quentes ou frias ajudam aliviar a dorolympia casino bônus sem depósitocertos tipos de lesões. As quentes suavizam a dorolympia casino bônus sem depósitomúsculos tensos ou doloridos, aumentando o fluxo sanguíneo e relaxando os tecidos. Elas podem ser úteis para aliviar cólicas menstruais ou artrite. Enquanto as frias, destinam-se a lesões agudas, como entorses, contusões ou inchaço.

2 - Atividade física: exercícios de fortalecimento e alongamento podem ajudar a melhorar a flexibilidade e a mobilidade, reduzindo a dor e a rigidez. Procure fazer atividades aeróbicas suaves como caminhar, nadar ou andar de bicicleta.

3 - Meditação guiada: respire profundamente prestando atenção a cada respiração. Enquanto inspira e expira, imagine-seolympia casino bônus sem depósitoum ambiente tranquilo ou ouça uma música suave, "Caso aolympia casino bônus sem depósitomente comece a divagar - não se preocupe! Apenas procure retornar ao foco e para o local de tranquilidade e paz. Aproveite este momento para se desligar do mundo e se conectar consigo mesmo", acrescenta Kaiut.

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4 - Atenção plena: encontre uma atividade que lhe traga alegria, como ler, caminhar na natureza, cuidar do jardim ou cozinhar - e mergulhe profundamente nela. "Permita-se experimentar cada detalhe, cada aroma e sabor com uma consciência total. Procure praticar a atenção plenaolympia casino bônus sem depósitotodos os aspectos daolympia casino bônus sem depósitovida, não apenasolympia casino bônus sem depósitomomentos isolados. Seja ao interagir com amigos e familiares, ao trabalharolympia casino bônus sem depósitoum projeto importante ou simplesmente durante tarefas cotidianas, encontre a alegria e a gratidãoolympia casino bônus sem depósitocada momento", afirma o especialista.


Fontes de referência

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