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A prática regular de atividades físicas é fundamental para a manutenção da saúde e do bem-estar. Mas, para isso, é necessário manter uma boa frequência de treinos.
De acordo com uma pesquisa, 38% dos brasileiros treinam de duas a três vezes por semana -número que aumentou de alguns anos para cá. Saiba mais!
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Frequência de treinos entre os brasileirosO levantamento realizado pela Athletic revelou que 38% dos brasileiros fazem exercícios de duas a três vezes por semana
Com informações importantes sobre os hábitos das pessoas no Brasilvulkan bet pagarelação aos exercícios, bem como os principais motivos que os levam a aderir a essa prática, o estudo apontou que a porcentagem de praticantes de atividades físicas aumentou entre os anos de 2009 e 2020, chegandovulkan bet paga30,3%,vulkan bet paga2009, e 36,8%vulkan bet paga2020.
Os dados são do levantamento "Estimativas Sobre Frequência e Distribuição Sociodemográfica de Prática de Atividade Física nas Capitais dos 26 estados brasileiros e no Distrito Federal" entre 2006 e 2020, do Ministério da Saúde.
Afinal, quantas vezes por semana é indicado se exercitar?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o indicado é que adultos pratiquem semanalmente de 150 a 300 minutos de atividade física moderada ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa.
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