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A musculação é o tipo de exercício que ajuda a quem quer ficar sarado, ou seja, qualquer orientação é aceita para obtenção de resultados expressivos. No entanto, os seus benefícios ainda são questionados principalmente por quem é iniciante. Sendo assim, gera uma dúvida: a musculação aumenta a testosterona?
Musculação aumenta testosterona
"Sim. A musculação se praticada dentro de um volume e carga adequados com progressão gradual tende a aumentar a resposta e produção da testosterona. Isso decorre de diversos mecanismos como estímulo mecânico do treino com aumento da resposta endócrina, aumento de massa muscular e redução de gordura corporal. O contrário também é válido. Sedentários possuem menor produção de testosterona se comparados com indivíduos ativos fisicamente", garantiubet365pix app downloadentrevista exclusiva para o Sport Life a médica especialistabet365pix app downloadultrassonografia Dra. Paula Peres.
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Nesse sentido, a doutora também afirmou que o tipo de exercício também influencia nesse acréscimo de testosterona, isto é, quanto maior e numeroso os grupamentos musculares exercitados,bet365pix app downloadtese é maior o estímulo e resposta adaptativa.
O que não há definição é sobre os efeitos da musculação no corpo masculino, o que depende da condição física de um indivíduo. Porém, a Paula deu uma resposta sobre esse questionamento.
"(Os efeitos da musculação no corpo masculino) Isso pode variar de acordo com idade, tipo, frequência de treino, aporte nutricional, uso de medicações e recuperação adequada. No geral, a respostabet365pix app downloadforça muscular é mais rápida que a hipertrofia. Uma a quatro semanas no primeiro e seis a 12 semanas no segundo", pontuou a médica.
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