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De modo geral, o sedentarismo ocorre quando uma pessoa fica ausente de uma rotina de exercícios físicos, condição que o deixa "amargurada" e com ritmojogo de ganhar dinheiro 777"câmera lenta". No entanto, há como reverter e nesse sentido o médico neurocirurgião Dr. Antônio Araújo vai listar cinco motivos para abandonar o sedentarismo.
Os cinco motivos para abandonar o sedentarismo
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Melhoria da função cognitivaAo realizar atividades físicas regulares, o hormônio irisina entrajogo de ganhar dinheiro 777nosso corpo e entre os benefícios está o auxílio na memória. "Estamos falando de um hormônio que melhora o funcionamento dos neurônios e reduz o esquecimento, ou seja, importante para demências como o Alzheimer", comenta Antônio.
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Manutenção da mobilidade
A prática de exercícios de impacto tem recomendação para pacientes com Parkinson. De acordo com Araújo, ajudam na produção de dopamina, neurotransmissor que atua de diferentes formas no sistema nervoso e se relaciona com o humor e prazer.
"Esse hormônio atua no sistema nervoso central para facilitação do movimento, do equilíbrio e da destreza, além de ser importante para o circuito de emoções do cérebro", garante.
100% de força e equilíbrio
Determinados exercícios ajudam na força e no equilíbrio, como musculação, caminhada e corrida. Esse tipo de prática pode ser muito benéfica para pacientes com esclerose múltipla.
"O hábito pode auxiliar na diminuição da fadiga, pois se associa a um treino aeróbico, podendo melhorar na força e equilíbrio dos pacientes", explica. "Vale lembrar que trata-se de uma doença que não tem cura, assim como muitas outras, mas a prática de exercícios contribui para uma melhor qualidade de vida e até mesmo o retardo da condição", complementa.
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