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Com o passar dos anos, especialmente após os 30, muitas pessoas notam uma dificuldade maior para perder gordura abdominal e acabam culpando a redução do metabolismo e outros fatores associados ao envelhecimento.
Porém, não adianta ficar culpando o metabolismo, viu? É até verdade que ele desacelera com a idade, mas existem muitos fatores envolvidos, como perda de massa muscular, mudanças hormonais e redução da prática de atividades físicas.
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"Depois dos 30 anos, algumas pessoas relatam que emagrecer fica mais desafiador. Porém, o grande problema não é a idade", fala a nutricionista Thays Pomini. "Aos 30 anos a gente tem alguma tendência à perda de massa muscular - e, com menos músculo, nós temos menos gasto de energia", completa.
Porém, segundo ela, aos 30 isso ainda não é tão impactante a ponto de dificultar o processo de perda de peso. "Esses fatores são muito mais impactantes na terceira idade", garante. Segundo ela, o mais importante é fazer ajustes no estilo de vida se você precisa perder barriga.
Leia mais: Dieta para perder barriga: veja cardápio para emagrecer
Você precisa fazer essas 5 mudanças se quer perder barriga
Com a ajuda da nutricionista Thays Pomini, o MinhaVida listou algumas mudanças que você deve fazer nabaixar jogo que ganha dinheiro de verdade no pixrotina se você quer perder gordura abdominal depois dos 30 anos. Veja quais são as dicas da especialista!
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