free spins no deposit brasil-Pescoço tecnológico: 5 passos para evitar dores e outros problemas
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Mexer muito tempo no celular pode trazer problemas à saúde, especialmente para a região do pescoço. Veja como reduzir os danosfree spins no deposit brasil5 passos
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Você já ouviu falarfree spins no deposit brasil"tech neck", ou "pescoço tecnológico"free spins no deposit brasilportuguês? Trata-se de uma enfermidade provocada pelo uso excessivo de celulares e smartphones.
Mas o que isso tem a ver com o pescoço? Basicamente, esse excesso pode causar surgimento de papada e rugas nessa região do corpo, além de outros danos. E, ao contrário do que se pode imaginar, o problema não afeta somente jovens, mas indivíduos de todas as faixas etárias.
De acordo com a YouGov, instituição de pesquisa do Reino Unido, 53% dos usuários de celulares se sentem ansiosos quando não podem usar seus smartphones. No mesmo estudo, mais da metade dos entrevistados respondeu que nunca desligam seus telefones.
"O víciofree spins no deposit brasiltecnologia, que é bastante comum e vem crescendo, pode agravar ou até mesmo causar problemas na coluna cervical, gerando dores e outros malefícios. Afinal, a pessoa fica por longo período olhando para baixo, com uma postura inadequada", explica o médico neurocirurgião Dr. Antônio Araújo.
Segundo ele, o hábito de ficar com a cabeça baixa, olhando para a tela do celular, acelera o processo de envelhecimento e, mais do que isso, acaba gerando problemas posturais a longo prazo. Pensando nisso, o especialista listou algumas dicas para evitar esse problema. Confira:
Ponha um limite de tempo para usar o celular
De acordo com o especialista, é importante colocar limite de tempo para usar o celular e, assim, minimizar os danos. "Como dito anteriormente, é muito problemático ficar muito tempo com a postura errada e se você tiver um limite de uso do smartphone, essa exposição ao que faz mal fica menor", explica o dr. Araújo.
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Hojefree spins no deposit brasildia, os próprios celulares podem ser programados para esse tipo de controle através de aplicativos ou da própria configuração do aparelho.
Fracione seu tempo
Em muitos casos não é possível minimizar o tempo de uso do celular, principalmente por conta do trabalho. Então, o ideal é fracionar esse tempo. Ou seja, quando você perceber que já está há muitas horas com a postura errada, levantar, dar uma caminhada, largar um pouco seu aparelho e arrumarfree spins no deposit brasilposição.
"Fazendo isso, você fica menos tempo na postura errada, levanta, o que é muito bom para a circulação também, e retoma seu trabalho arrumando a posição novamente", recomenda o médico.
Preste atenção nafree spins no deposit brasilpostura
Uma postura correta é fundamental para evitar problemas como o "pescoço tecnológico". Por isso, o neurocirurgião indica sempre estar alerta à posição do pescoço e da coluna. "Isso é importante para treinar seu corpo para que ele esteja sempre na postura correta. Depois, isso passa a ser mais natural", explica o especialista.
Pratique atividade física
Os exercícios físicos são essenciais para manter a saúdefree spins no deposit brasildia. Mas, além disso, também são ótimos para evitar problemas posturais e, consequentemente, deformidades como a do pescoço tecnológico.
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"A prática de exercícios como musculação, pilates, entre outros, 'ensinam' o corpo a estar sempre com a postura correta. No entanto, é importante sempre ser acompanhado por um profissional", ressalta Antônio.
Sentir dor não é normal! Procure um médico
"É sempre bom ressaltar que nenhuma dor é normal e costuma significar que alguma coisa está errada. Por isso, caso comece a sentir alguma dor, procure um médico para investigar a razão e já começar um tratamento", recomenda o especialista.
Vale lembrar também que, quanto antes uma doença ou deformidade seja avaliada pelo especialista, mais fácil de curar. "O prognóstico costuma ser sempre melhor quando o problema é detectado e tratado de forma correta desde o início, por isso é preciso ficar atento", finaliza.
Pescoço tecnológico: 5 passos para evitar dores e outros problemas -
Foto: Shutterstock / Saúdefree spins no deposit brasilDia
