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Mineral também coleciona evidências para o bom humor e saúde óssea
2 jan 2025 - 10h33

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O magnésio aparece nas castanhas, na banana, no espinafre, no feijão e marca presençacomo se aposta no pixbetestudos do mundo afora. Nesse sentido, a pesquisa disponível no periódico European Journal of Preventive Cardiology alegou que o magnésio atuacomo se aposta no pixbetproteção das artérias.

Proteção das artérias
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Foto: Shutterstock / Sport Life

Saiba como que o magnésio atuacomo se aposta no pixbetproteção das artérias

Pesquisadores da Universidade de Minnesota, dos Estados Unidos, avaliaram dados de mais de 15 mil adultos e analisaram que entre aqueles que consumiam uma dieta ricacomo se aposta no pixbetmagnésio lidam com pequeno risco para males cardiovasculares.

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Trata-se de trabalho observacional, isto é, que não estabelece uma relação de causa e efeito pela quantidade de estudos encontrados na literatura científica. Até porque o mineral tem ação antioxidante, o que ajuda a resguardar os vasos sanguíneos.

Há ainda indícios de que esteja envolvidocomo se aposta no pixbetmecanismos que ajudam o controle da pressão arterial. Vale lembrar que existem ainda evidências de que favoreça o aproveitamento da vitamina D. Não bastasse, o mineral coopera para a mineralização óssea.

A palavra da especialista

"O magnésio participa de vários processos bioquímicos no nosso organismo", confirmou a nutricionista da Unidade de Check-Up do Hospital Israelita Albert Einstein Débora Donio. A profissional relatou que o magnésio interfere na transmissão de impulsos nervosos e na produção de neurotransmissores do bem-estar, o que gera a relação com o humor e o sono.


Fontes de referência

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