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Pode comer macarrão na dieta? Essa pergunta tornou-se comum entre as pessoas que desejam emagrecer. Afinal, esse prato delicioso é repleto de carboidratos. Nutriente polêmico quando o assunto é perda de peso.
Pode comer macarrão na dieta?
"Pode comer macarrão na dieta! Inclusive quem está querendo emagrecer também. Só tem que tomar cuidado com a quantidade. O macarrão tem muito carboidrato nacasino com bonus gratis de boas vindascomposição. Já para quem quer hipertrofia, o macarrão é uma boa escolha, afinal ele irá te dar energia e suporte para os treinos", afirma a nutricionista e personal trainer, Aline Becker.
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Paralelamente, torna-se inviável definir uma quantidade a ser consumida no dia ou semana, ou seja, depende da especificidade e objetivo de cada pessoa, como a rotina, corpo, peso e idade. O que "sobra" são sugestões para que o macarrão seja acompanhado por uma "explosão" de nutrientes.
O motivo é que quando se imaginacasino com bonus gratis de boas vindasum prato saudável automaticamente ocorre associação com cores, isto é, incluir legumes para aumentar a quantidade de nutrientes, fibras ou até mesmo para o intestino e na flora intestinal.
"Com certeza absoluta, que nunca pode faltar uma boa dose de proteínas. O macarrão será o carboidrato, mas é sempre interessante, além dos legumes, adicione também uma proteína para dar saciedade para a pessoa e ajudar também na recuperação dos tecidos. A proteína é um ótimo macronutriente para a recuperação dos cabelos, peles e unhas", complementa Aline.
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