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Resumo
Existem alguns sinais comuns de esquecimento que podem ser considerados normais com o envelhecimento, mas alguns fatores de risco associados ao desenvolvimento de Alzheimer podem indicar algo mais sério. Algumas estratégias podem ajudar na saúde cognitiva e prevenir o declínio associado à doença.

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Ansiedade, estresse, falta de sono e até mesmo o envelhecimento natural do cérebro podem ser fatores causadores de esquecimentos cotidianos, como não lembrarqual é a melhor plataforma de apostasqual lugar deixou uma chave ou se fechou as janelas antes de sair de casa. Porém,qual é a melhor plataforma de apostasalguns casos, a perda de memória pode indicar algo mais sério, como a doença de Alzheimer.

Para entender essa diferença fundamental na identificação precoce de problemas de saúde cerebral, o Terra conversou com Simone de Paula Pessoa Lima, médica geriatra da Saúde no Lar.  

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A especialista conta que existem alguns sinais comuns de esquecimento que podem ser considerados normais devido ao envelhecimento, como por exemplo: 

• Esquecer nomes de pessoas que são conhecidas menos frequentemente;
• Esquecer partes de uma experiência passada;
• Ter dificuldades ocasionaisqual é a melhor plataforma de apostasencontrar palavras certas;
• Fazer escolhas erradas de vezqual é a melhor plataforma de apostasquando;
• Esquecer onde objetos foram deixados, como chaves ou óculos, especialmente se o indivíduo não tem uma rotina para guardá-los.

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Porém, se esses esquecimentos forem acompanhados de fatores de risco associados ao desenvolvimento de Alzheimer, é preciso ficar atento e buscar ajuda médica o quanto antes. A médica explica que o risco de desenvolver a doença aumenta significativamente após os 65 anos, mas se o Alzheimer for genético, ele pode ter manifestação precoce abaixo dos 60 anos.

Fatores de estilo de vida e saúde cardiovascular, hipertensão, diabetes, obesidade, fumo e sedentarismo também podem aumentar o risco de desenvolvimento da doença. Entre os principais sintomas do Alzheimer que diferenciam o esquecimento normal, estão:

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• Esquecer informações recentes ou eventos importantes, de forma que afeta a vida cotidiana;
• Dificuldades sériasqual é a melhor plataforma de apostasrealizar tarefas e atividades que requerem planejamento, solução de problemas e pensamento abstrato;
• Mudanças de humor e de personalidade, como aumento da irritabilidade, confusão e apatia;
• Problemas de linguagem, como dificuldadesqual é a melhor plataforma de apostasformar frases completas ouqual é a melhor plataforma de apostascompreender palavras;
• Desorientação no tempo e no espaço, como não saber que dia é ou se perderqual é a melhor plataforma de apostaslocais familiares.

Simone de Paula destaca a importância de buscar avaliação médica quando o esquecimento se torna preocupante. O diagnóstico precoce pode ajudar a gerenciar melhor a condição, retardar a progressão da doença e melhorar a qualidade de vida.

“O diagnóstico permite a identificação de condições tratáveis que podem estar causando os sintomas de esquecimento e proporciona uma oportunidade para o paciente e a família planejarem o futuro, considerando assistência médica, viver com assistência e outras decisões importantes”, diz a geriatra.

Algumas estratégias e atividades podem ajudar a manter a saúde cognitiva e prevenir o declínio associado ao Alzheimer, entre elas se destacam:

• Manter-se fisicamente ativo com exercícios regulares;
• Seguir uma dieta balanceada ricaqual é a melhor plataforma de apostasfrutas, vegetais, grãos integrais e peixes;
• Manter a mente ativa com atividades como leitura, palavras-cruzadas, ou aprender algo novo;
• Manter um bom sono e gerenciar o estresse;
• Estabelecer e manter conexões sociais para evitar o isolamento;
• Controlar condições de saúde que podem afetar a função cerebral, como diabetes, hipertensão e colesterol alto.

Fontes de referência

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