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A maioria cogita que o consumo de whey protein é capaz de deixar alguém forte. Mito! Ou seja, esse suplemento não é "pó mágico" e a ausência do mínimo de orientação médica ocasiona danos sérios para a saúde. Aí é que surge a pergunta: quem deve tomar whey protein?
Saiba quem deve tomar whey protein
"Qualquer pessoa que tenha que bater a meta proteica por dia e qualquer pessoa que não consiga consumir a quantidade certa de proteína diária. Então, vamos supor que as pessoas associam muito o Whey com a ficar grande, a exercício físico, a musculação, a pegar ferro, mas na verdade não é isso", respondeu a personal trainer e nutricionista Aline Beckerpromoções apostas desportivasentrevista exclusiva para o Sport Life.
PublicidadeEntão, é de se ressaltar que não existe critério para não tomar ou que prevaleça alguma restrição para apenas as pessoas que cumprem com uma rotina de exercícios físicos. "Um detalhe muito importante de falar: whey não deixa grande (risos)", complementou Aline.
Outro ponto a ser citado é que para um iniciante pode ser tanto o whey concentrado quanto isolado e hidrolisado, isto é, depende de cada organismo. Novamente aparece a importância da avaliação.
"Não existe um whey que é indicadopromoções apostas desportivasprimeiro lugar para todas as pessoas. Se uma pessoa não é intolerante ou tem sensibilidade à lactose e tem uma boa digestão, o whey concentrado para ela vai acabar ficandopromoções apostas desportivasprimeiro lugar, porque ele tem um bom custo-benefício e o efeito dele é o mesmo. Agora uma pessoa que tem intolerância à lactose e uma difícil digestão, o hidrolisado é o que vai ficarpromoções apostas desportivasprimeiro plano para ela", explicou a profissional.
Sendo assim, lembre-se que a proteína é importantepromoções apostas desportivascada refeição e o whey denota ótima opção até para quem não tem treina, de praticidade, de um aporte proteico às vezes mais saboroso, porque com o whey é possível fazer várias receitas.
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