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Tomar água junto com a refeição faz mal. Eis uma das informações mais conhecidas quando se falaslot rico jogo de cartas suresh gamealimentação. Mas, afinal, deixar a bebida de lado ao comer é realmente necessário?
De acordo com Priscila Gontijo, nutricionista na Puravida Science Hub, a resposta é: nem sempre. Porém, isso vai depender de algumas questões. Entenda!
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Afinal, posso tomar água junto com a refeição?Priscila explica que, geralmente, a ingestão de águaslot rico jogo de cartas suresh gamebaixas quantidades durante as refeições principais não prejudica a absorção de nutrientes e saciedade. Isso, contudo, vale para até 200ml.
"Mais que isso, os líquidos podem diluir as enzimas responsáveis pela digestão dos alimentos, provocando sintomas de distensão abdominal, indigestão e azia", ela aponta.
Além disso, a ingestão de bebidas juntamente com os alimentos, associada ainda à uma rápida mastigação, pode afetar a absorção de nutrientes e a percepção da saciedade.
Isso ocorre porque, quando esse processo ocorre junto do líquido, os alimentos são deglutidosslot rico jogo de cartas suresh gamepedaços grandes, sem o fracionamento necessário para a ação das enzimas e regulação do apetite.
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