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É provável que,rpc pokeralgum momento, você já tenha ouvido falar sobre os benefícios do treino para depressão. Um estudo publicadorpc pokermarço deste ano, contudo, sugeriu que os exercícios físicos regulares podem ser até mais eficazes do que medicamentos para o tratamento dessa e outras condições de saúde mental, como ansiedade, por exemplo.
Feita por pesquisadores da University of South Australia (UniSA), a pesquisa reforça a importância da prática diária de exercícios para a prevenção de doenças e para proporcionar bem-estar físico e mental.
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"O Brasil lidera o ranking de ansiedade e depressão na América Latina, e, ainda sim, quadros da doença são vistos com desconfiança, vergonha e julgamento. Infelizmente, é comum ouvir adjetivos para desqualificar as queixas dos sintomas de depressão como: frescura, fraqueza, 'mimimi' e até mesmo falta de fé", aponta Gustavo Imianowsky, Mestrerpc pokerPsicologia Social pela PUC, coordenador e professor do curso de Neurociências & Comportamento na Faculdade UNIGUAÇU.
"Este tipo de atitude é cruel, potencializa o sentimento de dor e abandono das pessoas que já estãorpc pokeruma situação vulnerável. É importante ter empatia pelo outro. Problemas com a saúde mental devem ser levados a sério e tratados", enfatiza ele.
Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde, a depressão é a principal causa de incapacidaderpc pokertodo o mundo e estima-se que mais de 300 milhões de pessoas, de todas as idades, sofram com esse transtorno. A OPAS/OMS aponta ainda a importância da genéticarpc pokeralgumas formas de depressão, apesar de indivíduos sem histórico familiar também apresentarem o transtorno. A gravidade, frequência e duração variam de acordo com cada pessoa e suas condições psíquicas.
Benefícios do treino para depressão, segundo o estudo
Em busca de fazer com que a atividade física se torne uma abordagem essencial no controle da depressão, os pesquisadores descobriram que a atividade física é 1,5 vez mais eficaz do que os principais medicamentos ou até o aconselhamento para a doença. .
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