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Uma pesquisa recente publicada na Nature Medicine descobriu que dietas ricasbet365 apostas segurasgorduras insaturadas de origem vegetal,bet365 apostas segurasvez de gorduras saturadas de origem animal, estavam associadas a uma redução na taxa de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.
De acordo com o Medical News Today, os pesquisadores analisaram as gorduras presentes no sangue. Como parte do estudo, eles examinaram dados de um subconjunto de 113 participantes do ensaio DIVAS, um ensaio clínico de intervenção dietética.
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No ensaio DIVAS, 195 participantes no Reino Unido foram divididosbet365 apostas segurastrês grupos. Um grupo consumiu uma dieta mais ricabet365 apostas segurasgorduras saturadas de origem animal por 16 semanas, enquanto os outros grupos consumiram uma dieta mais ricabet365 apostas segurasgorduras mono ou poli-insaturadas de origem vegetal.
“Nós resumimos os efeitos nos lipídios sanguíneos com um escore multi-lipídico (MLS). Um alto MLS indica um perfil saudável de gordura no sangue”, disse Fabian Eichelmann, primeiro autor do estudo e pesquisador do Instituto Alemão de Nutrição Humana Potsdam-Rehbruecke.
Sua análise mostrou que participantes com um MLS mais alto, apresentaram uma redução seis vezes mais forte no risco de doenças cardíacas (32% vs. 5%) e uma redução cinco vezes mais forte no risco de diabetes tipo 2 (26% vs. 5%).
A Organização Mundial da Saúde aconselha que a redução da ingestão de ácidos graxos saturados pode ajudar a diminuir o colesterol LDL, conhecido como colesterol ruim, e trazer benefícios para a saúde do coração.
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