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Embalagens com estampas de frutas, prometendo um alimento com baixo teor de gordura ou livre de substâncias inimigas das dietas pode parecer a escolha mais saudável, mas nem sempre é o caso. Para ajudá-lo, veja cinco mitos sobre alimentação. As informações são do site do jornal The Independent.
O leite desnatado tem sido apontado como parte de um grupo que não contém gordura saturada e ligado a combate da obesidade, doenças cardíacas e diabetes.
No entanto, um estudo recente analisou pesquisas já existentes sobre a bebida e mostrou que as pessoas que consomem leite integral enfrentam um risco menor de desenvolver doenças cardíacas ou diabetes tipo 2. “Em termos de obesidade, não encontramos apoio para a noção de que laticínios de baixo teor de gordura são mais saudáveis”, afirmou o Dr. Mario Kratz, especialistajogos de hoje apostanutrição do Centro de Pesquisa do Câncer Fred Hutchinson,jogos de hoje apostaSeattle, nos EUA.
Não comer batatas
Foto: Pierre-Marie Brou
Alimentos ricosjogos de hoje apostaamido é uma boa fonte de vitamina C e fibras e podem “desempenhar um papel importante” na dieta, especialmente se forem cozidos sem sal ou gordura, de acordo com especialistas.
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Alimentos sem glúten são mais saudáveis
A versão tradicional da receita pode ser adaptada para a dieta.
Foto: iStock/Getty Images / Vivo Mais Saudável
Até pouco tempo, quem era intolerante a glúten lutava para achar produtos sem a proteína que é encontrada no trigo ejogos de hoje apostaalguns grãos, por exemplo. Mas, recentemente, a seleção de produtos sem glúten têm crescido e, agora, é possível achar nos supermercados pães, bolos e cereais adequados para pessoas que possuem doença celíaca.
Porém, é comum que pessoas confundam “sem glúten” como sinônimo de “saudável”. Cortar o glúten dejogos de hoje apostadieta pode causar uma deficiência de vitaminas, minerais e fibras, explicou o Dr. Peter Green, diretor da Coeliac Disease Centre da Universidade de Columbia.
Sushi sempre é saudável
Foto: Getty Images
Os ingredientes do sushi fazem com que pessoas pensem que ele é o auge dos alimentos sadios. Porém, alguns itens contêm carboidratos, que podem levar menos tempo para digerir, assim causando um aumento de açúcar no sangue, o que deixa propenso a sentir fome mais rápido.
Suco
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Foto: iStock
É comum vermos sucos nas prateleiras de supermercados indicando que contém alta porcentagem da fruta. Mas é essencial verificar sejogos de hoje apostabebida preferida não contém aromas artificiais, adição de açúcar e água que supera os benefícios que qualquer fruta.
