Voltou das férias com o rosto inchado? Saiba como resolver
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Você voltou das férias de fim de ano com o rosto inchado? Ou então acorda de manhã e não entende por quecomo saber o usuario do pixbetface está deste tamanho? As causas para isto acontecer são muitas. Felizmente, as formas de reduzir ou eliminar o desconforto também são variadas.
"O inchaço matinal no rosto aparece - e ele tem várias causas. Durante o sono, o sistema linfático fica mais lento e, sendo ele o responsável pela absorção de líquido das células, há uma predisposição para esse inchaço. Mas os gatilhos mais importantes estão na dieta ricacomo saber o usuario do pixbetsódio, no consumo de bebidas alcoólicas, remédios, alterações hormonais, posição de dormir e até causas genéticas", explica a dermatologista Dra. Mônica Aribi, sócia efetiva da Sociedade Brasileira de Dermatologia e Coordenadora do Setor de Cosmiatria do Hospital Ipiranga.
"Desregulações da tireoide também tem relação com esse tipo de inchaço. A glândula produz um hormônio que regula o metabolismo e a temperatura corporal. Se estiver produzindo muito pouco, as alterações metabólicas podem fazer com que aumente o inchaço também", afirma. Nesse caso, é aconselhável procurar um médico para prescrever a medicação correta, orienta a dermatologista.
"Os edemas também têm muita relação com a inflamação da pele produzida pelo hormônio de estresse, que é o cortisol. Quanto mais esse hormônio é produzido, mais ele agride a estrutura da pele, e maior é o edema. A região da área dos olhos, por ter estrutura um pouco mais fina, quando liberamos cortisol por estresse, com dificuldade de sono, muito trabalho, plantões, é bastante afetada, pois tudo isso compromete acomo saber o usuario do pixbetestrutura pela inflamação produzida", destaca Ludmila Bonelli, cosmiatra, especialistacomo saber o usuario do pixbetdermatocosmética e diretora científica da Be Belle.
Como evitar o rosto inchado
Algumas ações indicadas por especialistas podem ajudar a resolver ou amenizar o problema do rosto inchado. Confira:
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Beba mais água e coma mais vegetais. "Ingerir mais vegetais, e beber bastante água ao longo do dia são as melhores maneiras de combater as causas do inchaço. Água de coco e chá verde também são opções", explica a médica. Para ter melhores resultados, também é importante consumir menos sódio.
Lave o rosto com água fria. Assim que acordar, lave o rosto com água fria e com um sabonete específico para seu tipo de pele, de preferência com extratos botânicos com ação anti-inflamatória, calmante e descongestionante, como a camomila e erva doce. Isso ajuda a diminuir o edema.
Use água termal. Na noite anterior, deixecomo saber o usuario do pixbetembalagem de água termal com ativos calmantes na geladeira. "Logo após lavar o rosto, pela manhã, borrife no rosto. A temperatura fria do produto refresca e descongestiona a pele. Além disso, ela é ricacomo saber o usuario do pixbetoligoelementos, sais minerais que ajudam a conferir melhor equilíbrio hídrico, com ação fitodrenante complementar", explica a Dra. Mônica.
Realize uma massagem facial. "A massagem facial proporciona uma melhora da circulação sanguínea, o que contribui para uma oxigenação eficiente e faz com que as células da pele sejam nutridas adequadamente", explica a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular.
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Uma rotina de cuidados é essencial
Aplique um creme com cafeína na área dos olhos. "Todas as dicas e truques acima podem ajudar, mas considere um creme para os olhos à base de cafeína também. Isso porque a cafeína contrae os vasos sanguíneos e diminui o inchaço como resultado", explica a médica.
Lembre-se da Vitamina C e protetor solar. "Internamente, a Vitamina C trabalha para conferir ação tópica antioxidante, com diminuição de enzimas que degradam o colágeno, o que é particularmente importante se o motivo do inchaço for a dieta", diz a Dra. Mônica. "O protetor solar deve ser usado diariamente para evitar danos à pele", acrescenta.
Faça exercícios físicos. "Os exercícios não apenas aumentam a frequência cardíaca, o que melhora o fluxo sanguíneo. Além disso, a própria contração muscular já contribui para a drenagem dos líquidos", explica a Dra. Mônica. A Dra. Aline ainda ressalta que se exercitar também ajuda com o controle do peso. "Quilos extras colocam mais pressão sobre o coração e reduzem o fluxo sanguíneocomo saber o usuario do pixbettodo o corpo, predispondo problemas de inchaço", afirma a médica cirurgiã vascular.
Como evitar o inchaço no rosto
Para nunca mais acordar com o rosto inchado, é necessário mudar alguns hábitos de estilo de vida e acrescentar alguns tipos de cuidados com a pele. Confira algumas dicas de especialistas:
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Mude a posição de dormir. Deitar de bruços ou de lado é como "amassar" o rosto, por isso favorece o inchaço matinal. "Se possível, eleve a cabeça com mais de um travesseiro e durma de barriga para cima. Isso também ajuda a não marcar tanto o rosto, o que tem relação com o aparecimento de rugas", afirma a dermatologista Dra. Mônica Aribi.
No skincare, tente extratos de algas: Alguns extratos de algas marinhas atuam como estimulante metabólico, o que ajuda a melhorar a produção de energia celular, ajudando contra o inchaço. Mas também invistacomo saber o usuario do pixbetprodutos que tenham ação contra edemas: é o caso daqueles que contam com ativos descongestionantes.
A alimentação também conta
Fique de olho na quantidade de água. Beber água é bom para resolver e também para evitar o problema. Por isso, certifique-se de consumir pelo menos 2L de água por dia - e aumente a ingestão caso necessário.
Cuidado com o açúcar e o sal extra na dieta. Consumir mais produtos enlatados,como saber o usuario do pixbetconserva, processados e ultraprocessados, que são ricoscomo saber o usuario do pixbetsódio, pode ser um perigo. Esses alimentos também podem ser mais potencialmente inflamatórios, ricoscomo saber o usuario do pixbetaçúcar, carboidratos simples e gordura ruim. Fique de olho tambémcomo saber o usuario do pixbetsucos de caixinha e produtos light, diet e zero, que também têm muito sódio na composição", afirma a Dra. Mônica.
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Não dê chance ao álcool. "O álcool afeta qualquer membrana, mucosa, do pâncreas e fígado à pele. O primeiro efeito é a desidratação, uma vez que, na verdade, retira todo o fluido da pele. Essa desidratação pode se traduzir tambémcomo saber o usuario do pixbetinchaço facial, principalmente na região dos olhos", diz a dermatologista.
Por fim, a dermatologista reforça que é importante, também, lembrar de remover a maquiagem antes de dormir. "A inflamação na pele piora o inchaço e dormir com maquiagem contribuirá para isso. Se o problema for persistente, a investigação médica hormonal será necessária", destaca. Portanto, se o problema não for resolvido com essas mudanças, é melhor procurar um médico para investigar um desequilíbrio hormonal.
