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Recentemente, a influenciadora digital Maíra Cardi recebeu uma enxurrada de críticas por associar os ingredientes usadoschat bwinum bolo de chocolate com doenças como infarto, inflamação no intestino, insuficiência hepática e osteoporose. Essa é uma ideia associada ao "terrorismo nutricional". Mas você sabe o que é?
O terrorismo nutricional acontece quando se atribui uma carga negativachat bwinexcesso para certos alimentos ou grupos nutricionais, apoiando-se na ideia de uma alimentação sem nada que saia de uma dieta extremamente regrada.
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No entanto, o ato de demonizar sem embasamento científico certos alimentos ou receitas é perigoso. Segundo a nutróloga Fernanda Cortez, ao contrário do que pode parecer, essa alimentação restrita pode trazer problemas para a saúde. "A restrição alimentar de uma forma exagerada não faz bem para ninguém, lembrando tudo na nossa vida tem que ter um equilíbrio", diz. Afinal, o corpo humano precisa de vários nutrientes diferentes para funcionar, e a falta de algum deles pode ser maléfica.
Além disso, a pressão por refeições "perfeitas" também é um perigo pois também afeta a saúde mental. "O risco que as pessoas correm ao trazer o extremismo alimentar pode afetar a relação emocional das pessoas com a comida. Isso pode levar a comportamentos como a compulsão alimentar", comenta Fernanda.
Nenhum alimento é "vilão"!
Esse é o principal erro de quem comete o terrorismo nutricional. Mesmo que alguns alimentos pareçam menos compatíveis com uma dieta do que outros, nenhum deles é 100% inimigo.
Deixar provar um chocolatinho de vezchat bwinquando não é um problema, desde que a alimentação do dia a dia tenha um bom equilíbrio! Conforme explica a nutróloga, é possível comer de tudochat bwinuma dieta saudável, mas sem exageros.
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