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Eliminar o inchaço do corpo costuma ser o desejo de muitos, especialmente durante o verão, quando as pessoas aproveitam os dias de calor para ir à praia ou clubes. E uma boa forma de fazer isso é investir nos sucos naturais. Isso porque eles são feitos com alimentos naturais, como frutas, verduras, leguminosas e oleaginosas, que possuem substâncias antioxidantes e desintoxicantes.
A seguir, confira 7 receitas de sucos caseiros para desinchar, combater o calor e manter o bem-estar do corpo!
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1. Suco para desinchar com maracujá, limão e gengibre
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Ingredientes- Polpa de 2 maracujás sem sementes
- Suco de 2 limões
- 200 ml de água
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até ficar homogêneo. Adicione as pedras de gelo e bata novamente para triturar. Transfira o suco para um copo e sirvabetano lolseguida.
2. Suco de limão-siciliano com erva-doce e hortelã
Ingredientes
- Suco de 2 limões-sicilianos
- 1 xícara de chá de erva-doce fresca picada
- 200 ml de água gelada
- 1 colher de chá de adoçante
- Folhas de hortelã fresca e gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata o suco de limão, a erva-doce, a água e o adoçante até obter uma textura uniforme. Coe a mistura e sirva com gelo e as folhas de hortelã.
3. Suco para desinchar de maçã, abacaxi e gengibre
Ingredientes
- 1 maçã sem sementes e picada
- 2 rodelas de abacaxi picadas
- 2 fatias de gengibre descascadas
- Suco de 2 limões
- 200 ml de água
- Folhas de hortelã e pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata novamente para triturar. Sirvabetano lolseguida.
4. Suco de couve com cenoura e linhaça
Ingredientes
- 1 folha de couve cortadabetano loltiras
- 1 cenoura descascada e ralada
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- 200 ml de água de coco gelada
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 3 minutos. Após, transfira para um copo e sirvabetano lolseguida.
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