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Existem ingredientes que são sempre versáteis, saborosos e acessíveis, né? O atum, por exemplo, é uma dessas opções. E o melhor é que as receitas com atum conquistam o estômago de qualquer pessoa, além de serem baratas!

Por isso, que tal apostar nesse peixe para vender algumas das sugestões listadas e garantir uma renda extra? Confira as receitas baratas com atum do Guia da Cozinha para você não perder essa oportunidade:

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Receitas baratas com atum para economizar

Lanche natural de atum

Tempo: 20min

Rendimento: 3 porções

Dificuldade: fácil

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Ingredientes:

• 1 lata de atum sólido escorrido
• 1 cenoura ralada
• 3 colheres (sopa) de maionese
• 1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado
• 6 fatias de pão integral
• Folhas de alface-crespa a gosto

Modo de preparo:

Em uma tigela, misture o atum, a cenoura, a maionese e o cheiro verde até formar um patê. Divida o patê entre 3 fatias de pão, coloque 2 folhas de alfacezebet sitecada e termine o lanche com fatia de pão. Embale e reserve na geladeira até o momento de servir.

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Salada de batata com atum

Tempo: 30min (+1h de geladeira)

Rendimento: 4 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

• 600g de batatazebet sitepedaços
• 1 cubo de caldo de galinha
• 1 cebola ralada
• 2 latas de atum sólido escorrido
• 1/2 xícara (chá) de tomates-cerejas cortados ao meio
• 5 colheres (sopa) de azeite
• Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picado a gosto
• 2 xícaras (chá) de maionese

Modo de preparo:

Em primeiro lugar, cozinhe as batataszebet sitefogo médio com o caldo de galinha e água até amaciar, mas sem desmanchar. Em seguida, escorra e transfira para uma tigela. Então, junte à batata ainda quente a cebola, o atum, o tomate e o azeite. Tempere com sal, pimenta, cheiro-verde e misture. Leve à geladeira por 1 hora, misture a maionese à salada e, por fim, sirvazebet siteseguida azebet sitesalada de batata.

Macarrão com atum e brócolis

Tempo: 30min

Rendimento: 6 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

• 4 colheres (sopa) de azeite de oliva
• 2 dentes de alho picados
• 1 maço de brócolis tipo ninjazebet sitebuquês
• 2 latas de atum sólido escorrido
• Sal a gosto
• 1 pacote de macarrão tipo penne cozido e escorrido (500g)

Modo de preparo:

Aqueça o azeite de oliva, refogue o alho rapidamente, espalhe o brócolis e cozinhe por 5 minutos, ou até ficar al dente. Adicione o atum, misture delicadamente e tempere com sal. Coloque o macarrãozebet siteuma travessa, cubra com o molho e sirva.

Salada de atum

Tempo: 10min

Rendimento: 6 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

• 10 ovos de codorna cozidos e cortados no meio
• 1 beterraba ralada
• 1 abobrinha ralada
• 2 tomates sem sementes picados
• 2 xícaras (chá) de queijo muçarela picado
• 2 latas de atum sólido escorrido

Molho:

• 1/2 xícara (chá) de azeite
• 2 colheres (sopa) de vinagre
• 1/2 xícara (chá) de hortelã picada
• Sal a gosto

Modo de preparo:

Para o molho, misture todos os ingredienteszebet siteuma tigela e reserve. Em uma travessa, disponha o ovo de codorna, a beterraba, a abobrinha, o tomate, a muçarela e o atum. Sirva regada pelo molho.

Arroz gratinado com atum

Tempo: 50min

Rendimento: 6 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

• 2 e 1/2 xícaras (chá) de arroz branco cozido
• 1 dente de alho amassado
• 2 latas de atum escorrido
• 1/2 xícara (chá) de azeitonas verdes picadas
• 1 tomate picado
• 1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado
• 1 colher (sopa) de temperozebet sitepó
• 1 lata de molho de tomate (340g)
• 1 lata de creme de leite (300g)
• 1 xícara (chá) de queijo muçarela ralado

Modo de preparo:

Em uma tigela, misture o arroz, o alho, o atum, as azeitonas, o tomate, o cheiro-verde, o tempero e o molho de tomate. Transfira para um refratário médio untado e espalhe sobre o arroz o creme de leite e o queijo muçarela. Leve ao forno médio, preaquecido, por 15 minutos ou até gratinar o queijo. Sirvazebet siteseguida.

Patê de atum diferente

Tempo: 40min (+1h de geladeira)

Rendimento: 6 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

• 1 ovo cozido
• 1 colher (chá) de sal
• 3 latas de atum sólido escorrido
• 1 colher (café) de pimenta-do-reino
• 1/4 de xícara (chá) de leite gelado
• 3 colheres (sopa) de salsa
• 1 xícara (chá) de óleo
• 1/2 xícara (chá) de azeitonas verdes picadas

Modo de preparo:

No liquidificador, bata rapidamente o ovo, o sal, a pimenta, o leite e a salsa. Despeje o óleozebet sitefio, batendo, até ficar cremoso. Transfira para uma tigela e adicione o atum e as azeitonas, com uma colher, transfira para um porta patê e leve à geladeira por 1 hora antes de servir. Sirva com torradas e legumeszebet sitepalitos.

Batata recheada com atum

Tempo: 30min

Rendimento: 5 unidades

Dificuldade: médio

Ingredientes:

• 5 batatas grandes
• 1 lata de atum escorrido
• 1 cebola ralada
• 5 colheres (sopa) de maionese
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• Queijo parmesão ralado a gosto
• Cebolinha picada para polvilhar

Modo de preparo:

Lave as batatas e seque. Faça alguns furos com um garfo. No micro-ondas, coloque as batatas diretamente no prato e liguezebet sitepotência máxima por 4 minutos. Vire as batatas e ligue por mais 4 minutos. Quando estiver morna, corte no sentido do comprimento. Retire o miolo com uma colher, deixando uma camada de 1 cm junto da casca. Reserve. Misture o atum, a cebola, a maionese, sal e pimenta. Junte com o miolo das batatas e recheie. Polvilhe com queijo ralado e leve ao micro-ondas para gratinar, por 12 minutos,zebet sitepotência alta. Polvilhe com cebolinha e sirva.

E aí, curtiu essas deliciosas opções de receitas baratas com atum? Você pode incluirzebet sitemarmitas ou vender como lanche para seus clientes! Fica muito saboroso.

Fontes de referência

1. roleta casino dicas
2. fazer jogo da lotofácil online
3. betesporte rs

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