palpite goias x fluminense-Atual campeã do L'Étape Rio dá dicas para prova de 2024
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Prova será realizadapalpite goias x fluminense30 de junho, com largada na Marina da Glória. Paulista Juliana Cipriano venceupalpite goias x fluminense2023palpite goias x fluminense de :Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar
A 45 dias do L'Étape Riode 2024, os ciclistas intensificam a preparação para uma das maiores provas de estrada do Brasil. A largada está agendada para o domingo, dia 30 de junho, às 6h, na Marina da Glória, um dos principais pontos turísticos da Cidade Maravilhosa, o Rio de Janeiro.
Os competidores terão que escolher entre o percurso curto e o longo, ambos passando pela orla carioca e demais pontos turísticos da cidade, com chegada na própria Marina da Glória. Para se inscrever, basta acessar o site oficial da competição. As inscrições seguem abertas.
Esta é a quarta edição do L'Étape no Rio. Campeãpalpite goias x fluminense2023 e 12ªpalpite goias x fluminense2021 no percurso longo, Juliana Cipriano conhece a prova como poucos, mesmo sendo paulistana. A atleta afirma que o bom desempenho depende de uma boa alimentação e da dosagem correta de treinos, sem exagerar, mas também sem descansar demais.
"A principal dica é que as pessoas vivam o esporte como algo saudável para elas. Independentemente do seu nível de performance, somos amadores, e temos que nos desafiar com alegria e equilíbrio, para não perdermos o propósito de estarmos ali. Recomendo procurar um profissional do esporte focadopalpite goias x fluminenseciclismo", disse Juliana Cipriano.
"Além disso, adotar o ciclismo mais como um estilo de vida e não como uma obrigação diária também ajuda. Ter equilíbrio sempre e não viver apenas para isso, pois, como tudo, se não for um lifestyle, cansa", comentou.
A temporada de 2024 começoupalpite goias x fluminenseCunha (SP), com prova realizadapalpite goias x fluminenseabril. O ano do L'Étape Brasil terá ainda uma provapalpite goias x fluminenseCampos do Jordão (SP), marcada para o dia 29 de setembro. Juliana revela que busca se preparar para todas as provas ao mesmo tempo, através de uma rotina de treinos individuais epalpite goias x fluminensegrupo.
"A preparação iniciou com a participaçãopalpite goias x fluminenseoutras provas, como o L'Étape Cunha, onde fiqueipalpite goias x fluminensequarto lugar no geral, mas ganhei o prêmio Rainha da Montanha e o sprint. Eu treino junto com o grupo do Escalera, que separa os ciclistaspalpite goias x fluminensepelotões, baseadospalpite goias x fluminenseseus respectivos níveis. Estou no pelotão 1, com meninos, liderado pelo meu treinador Michel Amador. Ele também é meu professor particular quando não estou treinando com o grupo. Vejo o L'Étape Rio também como um ótimo treino para o L'Étape França,palpite goias x fluminensejulho. Optei por fazer essa prova para servir como um treinamentopalpite goias x fluminenseambiente de competição. Vai ser ótimo para avaliar como está meu desempenho", destacou.
Escolhas além do treino
Por fim, Juliana comentou sobre a importância da alimentação, da escolha certa da bike para a prova e da logística:
"Sempre tenho uma alimentação balanceada. Não tenho acompanhamento específico, mas leio muito sobre o tema e já até fiz algumas consultas. Me mantenho saudável por conta própria. Além disso, busco competir com uma bike completa, que não perca qualidadepalpite goias x fluminensesubidas oupalpite goias x fluminenseretas. Vou chegar uns dias antes e certamente fazer um treino no local, mas, claro, sem percorrer o percurso completo, para me resguardar um pouco. Vou de carro e levo a bike nele", concluiu.
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